< < < <

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 25 m

un mic dejun. Orez incredibil de nutritiv, ovazul este bogat in antioxidanti si fibre care favorizeaza digestia. Acestea pot ajuta, de asemenea, la reducerea bolilor de inima si la scaderea colesterolului, asa ca mergeti mai departe si dati acestor batoane o muscatura mare.

INGREDIENTE

SERVE 24

• 1 ceașcă Fulgi de ovaz
• 1 ceașcă Faina de ovăz
• / 2 cana Ulei vegetal
• 1 lingurita Extracție de vanilie pură
• 1/2 ceașcă Spread de fructe
• DIRECȚII
• 1 Cuptorul se încălzește la 350 grade Fahrenheit. 2 Amestecați făina și ovăzul într-un vas de amestecare. 3 Se amestecă siropul, uleiul și vanilia într-un alt bol. 4 Amestecați ingredientele uscate în ingrediente umede și combinați bine. 5 Răspândiți 2/3 din amestec într-o tavă de copt cu 9 "sau o placă de plăcintă cu ulei. 6 Împrăștiați un strat de blocaj pe întreaga bucată. 7 Alunecați aluatul rămas pe partea superioară a blocajului. 8 Coaceți timp de 15 până la 20 de minute. 9 PC: Susan Marque

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

-> 140 cALORII pe servire

Dimensiune de servire: 1 bar

5g Grăsime

22g Carbs

1g Proteină

% DV *

Carbohidrați 22g

11%
Fibră dietetică 1g	Zaharuri 10g
Proteină 1g
0%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECEPȚI
Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu
RECEPȚI
4-Ingrediente Banane Clatite	RECIPE
Cum sa faci conopida picant Wings

RECEPTE

Pudding No-Cook Vegan de ciocolată neagră

RECEPȚI

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăzut care vă va umple >