Salată de kale cu rodii și miere de iaurt reteta de îmbrăcăminte
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 4
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 1/8 cană
- RECEPTE
- 4 Ingrediente Banane Clatite
- 10 Mic dejun Carb Umpleți-vă
- Cum să faceți aripioare picante de conopidă
- Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Top salata usoara si nutritiva cu proteina ta slaba, creveți la grătar sau carne de pui pentru o masă satisfăcătoare care vă va ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge stabil. Pentru o masă completă, dublează dimensiunea porțiunilor.
INGREDIENTE
serveste 4
- 1/2 sare LEMON Suc de lămâie, proaspăt stors
- 1/2 lingurita muștar de cereale integrale
- 3 linguri ulei de nuc prăjit
- 2 linguri 2% Iaurt - Placinta
- 1 1/2 lingurita Miere
- 1/2 ceapa
- 1/4 lingurita Sare de mare, Marea Mediterana
- 3 1/2 cani Baby Kale
- 1 pere
- 1/4 cana de semințe de rodii
DIRECȚII
1 Într-un castron mic, amestecați împreună sucul din jumătate de lămâie și muștar de cereale integrale. Treceți încet în ulei de nuc prăjit. Se amestecă în restul ingredientelor. 2 Îndepărtați bebelușul cu pansament și farfurie. 3 Top fiecare salată cu pere și felii de rodie. Bucurați-vă!INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
179 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 1/8 cană
- 11g Grăsime
- 17g Carbs
- 3g Proteine
| % DV * | |
| > 16% | Saturate Grăsimi 1g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodiu 170mg |
| 7% | Carbohidrați 17g |
| 8% | |
| Proteină 3g | |
| 1% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, |
RECEPTE
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
