Kimchi Ouă devilă reteta

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 25 m
• TOTAL
• 35 m

semințe de susan, iaurt grecesc din sânge, muștar antiinflamator și kimchi bogat în probiotice. Serviți acest aperitiv unic și gustos la următoarea întâlnire mare.

INGREDIENTE

Serveste 7

• 7 Oua mari de maro
• 1 ceașca Kimchi
• 4 linguri Greu de grasime
• 2 linguriță Muștar de pământ
• 1/4 lingurită Oțet de orez
• 2 linguriță Ceapă verde
• 1 lingură Semințe de susan negru prăjite
• DIRECȚII

1 Așezați ouăle într-o oală. Aduceți apă și ouă la fierbere peste sobă, fierbeți timp de șase minute. 2 Scoateți din căldură și puneți ouăle într-un castron cu apă cu gheață. Se lasă să stea 15 minute. 3 Oțelul răcit prin rolă pe o suprafață tare, aplicând o presiune ușoară pentru a sparge cochilia exterioară. Incepeți cu ușurință să îndepărtați coaja. 4 Așezați ouăle în jumătate, scoateți gălbenușul și plasați-l într-un bol separat. 5 Așezați jumătăți de ouă goale pe un vas de servire. 6 Se adaugă gălbenuș, kimchi, iaurt, gochujang, mustar și oțet într-un procesor de bucătărie. Se amestecă până se înmoaie. 7 Amestecați bucățile în jumătăți de ouă. Garniți cu semințe de susan și ceapă verde. 8 Serviți imediat sau fixați în frigider până când sunteți gata să mănânce. 9 PC: Jenna Butler

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

97 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 ouă devil

6g Grăsimi

3g Carbs

8g Proteină

% DV *

Total grăsimi 6g
%	Grăsimi saturate 2g
Colesterol 186mg
61%	Sodiu 457mg
19%	Carbohidrați 3g
1%	> Proteina 8g
5%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECIPIILE

Pudding-ul de ciocolată neagră Vegană

RECEPȚI

16 Gustări care se pot mânca noaptea

RECIPE

Aripi

Retete

10 Mic dejun cu carbohidrati care va vor umple

RECIPE

Ingrediente Banana Clatite

RECEPTIE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu >