Kombucha Reteta
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 8
- 1 Se adaugă o cană de apă într-o oală și abia se aduce la fierbere. Adăugați ceaiul într-o pungă de ceai sau în infuzorul de ceai. Lăsați să stea în apă fierbinte timp de 20 de minute. 2 Scoateți sacul de ceai / infuzorul și amestecați în 1/2 cupă de miere și amestecați pentru a se dizolva. Zaharurile din miere sunt pentru a hrăni cultura. 3 Adăugați apă rece la vas cu ceaiul și mierea preparată. 4 Odată ce temperatura apei este sub 100 grade Fahrenheit, adăugați Scoby. Acoperiți cu un prosop; are nevoie de aer pentru a "respira" în timp ce fermentează. Lăsați-o să stea într-un mediu cald, între aproximativ 72-80 grade și evitând lumina directă a soarelui. 5 Urmăriți-vă cum va forma noul Scoby (aceasta este cultura care își face magia). Kombucha ar trebui să fie gata în aproximativ două săptămâni. Scoateți SCOBY și un pic de lichid. Păstrați SCOBY în lichid în frigider, deoarece veți folosi acest lucru pentru următorul lot. Apoi, adăugați fructe; mirodenii și merele funcționează bine. Depozitați încă trei până la cinci zile (în funcție de gusturi). Tulpina de fructe și kombucha dvs. este gata să bea!
- -> 85 cALORII pe servire
- 1g Grăsime
- 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
- RECEPTI
- RECEPTE
- RECEPTE
- PREP
- 15 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 45 m
de asemenea, destul de simplu de făcut.
INGREDIENTE
SERVICE 8
- 8 oz Apă de la robinet
- 2 linguri autentice de ceai verde japonez
- 1/2 ceașcă Miere
- 4 cani de apă
- 1 Scoby > 2 căni Căpșuni
1 Se adaugă o cană de apă într-o oală și abia se aduce la fierbere. Adăugați ceaiul într-o pungă de ceai sau în infuzorul de ceai. Lăsați să stea în apă fierbinte timp de 20 de minute. 2 Scoateți sacul de ceai / infuzorul și amestecați în 1/2 cupă de miere și amestecați pentru a se dizolva. Zaharurile din miere sunt pentru a hrăni cultura. 3 Adăugați apă rece la vas cu ceaiul și mierea preparată. 4 Odată ce temperatura apei este sub 100 grade Fahrenheit, adăugați Scoby. Acoperiți cu un prosop; are nevoie de aer pentru a "respira" în timp ce fermentează. Lăsați-o să stea într-un mediu cald, între aproximativ 72-80 grade și evitând lumina directă a soarelui. 5 Urmăriți-vă cum va forma noul Scoby (aceasta este cultura care își face magia). Kombucha ar trebui să fie gata în aproximativ două săptămâni. Scoateți SCOBY și un pic de lichid. Păstrați SCOBY în lichid în frigider, deoarece veți folosi acest lucru pentru următorul lot. Apoi, adăugați fructe; mirodenii și merele funcționează bine. Depozitați încă trei până la cinci zile (în funcție de gusturi). Tulpina de fructe și kombucha dvs. este gata să bea!
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI-> 85 cALORII pe servire
Dimensiune de servire: 1 portie1g Grăsime
- 17g Carbs
- 1g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 17g | 8% |
| Fibră dietetică 2g | |
| Zaharuri 15g | Carbohidrați 0g |
| Colesterol 0mg | 0% Proteină 1g |
| 0% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPE | |
| Cum sa faci aripi picante de conopida |
