Rețetă 2-Bean Bison Chili

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

bison se amestecă cu aromele pe care le așteptăm de la chili, deoarece unii tind să găsească gustul bizonului un pic gamy. Este o carne slabă și am adăugat doar o cantitate mică de grăsime sănătoasă, astfel încât chiliul se umple fără a fi greu. Bizon este mai scăzut în calorii și grăsimi decât majoritatea celorlalte carne, fiind în același timp mai mare în fier.

INGREDIENTE

SERVICE 6

• 1 lb Bizon, grâu grâu (gătit)
• 2 cani Fasole roșu
• 1 portie Vidalia dulce ceapa
• 1 piper Jalapeno
• 20 oz rosii taiate
• 4 oz Pasta de tomate
• 1 cana Carne de vita
• 1/4 cana praf de chili
• 1 lingura ulei de alge
• 1 1/4 linguriță Sare
• 1/4 linguriță de ardei iute
• DIRECTIUNI

1 Note: Folositi pasta de tomate marcata Folositi rosii taiate in jar. Folositi rinichi fierte si fasole pinto2 Incalziti uleiul intr-o oala peste caldura medie3 Adaugati bizon, ceapa,; 5 minute 4 Adaugati toate ingredientele ramase si aduceti-le la fierbere. 5 Reduceti caldura la fiert si gatiti pana cand sosul de rosii se intuneca, 10-15 minute

INFORMATII NUTRITION

355 calorii pe servire

Dimensiuni de servire: 1 boluri

10g Grăsimi

35g Carbs

31g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 35g
17%	Fibră dietetică 14g
Zaharuri 9g
Proteine ​​31g	20%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.	TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI
	RECIPIILE
4-Ingrediente Banane Clatite
RECEPTE
10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple	RECIPE

RECEPTURI

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECIPIILE

Puddingul de ciocolată neagră vegană

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu >