Lemony Pesto Pesto Rețetă
Cuprins:
- Ingrediente
- Servi 4
- 1 Răzuiți rapid mazărea prin albirea în apă clocotită timp de 3 minute sau prin micșorare până când este moale. 2 Într-un procesor de bucătărie sau mixer de mare viteză, combinați mazărea, nucile de pin, usturoiul, uleiul, apa, semințele de cânepă, coaja de lamaie, sucul de lamaie, sarea și piperul la gust și puls până când amestecul este bine combinat și gros. 3 Reglați condimentele la gust. A se depozita într-un recipient din sticlă etanșă. 4 Note: Acest pesto face răspândirea perfectă pentru McKel's Zucchini Pizza Crust ( // www. Livestrong.com / recipes / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 rețetă: McKel Hill, autorul "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
- 152 calorii pe servire
- 11g Grăsimi
- RECEPTI
- 4-Ingrediente Banana Clatite
- No-Cook Vegană Budinca de ciocolata intunecata
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Utilizați-o ca pe o pizza sau ca un sos pentru paste.
Ingrediente
Servi 4
- 10 oz Mazăre congelată
- 2 linguri Pinioli de pini fierte
- 2 cățeluri de usturoi
- 2 linguri ulei de măsline
- > 2 linguriță Semințe de cânepă
- 1 lingură de lamaie
- 2 lingurițe Suc de lămâie, conservate sau îmbuteliate
- 1/4 linguriță Sare
- 1/4 linguriță Piper negru
1 Răzuiți rapid mazărea prin albirea în apă clocotită timp de 3 minute sau prin micșorare până când este moale. 2 Într-un procesor de bucătărie sau mixer de mare viteză, combinați mazărea, nucile de pin, usturoiul, uleiul, apa, semințele de cânepă, coaja de lamaie, sucul de lamaie, sarea și piperul la gust și puls până când amestecul este bine combinat și gros. 3 Reglați condimentele la gust. A se depozita într-un recipient din sticlă etanșă. 4 Note: Acest pesto face răspândirea perfectă pentru McKel's Zucchini Pizza Crust (// www. Livestrong.com / recipes / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 rețetă: McKel Hill, autorul "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI152 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 3/8 cană11g Grăsimi
- 8g Carbs
- 4g Proteină
- % DV *
| 17% | |
| Grăsimi saturate 2g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodiu 200mg | 8% |
| Proteină 4g | 2% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTE | 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple |
| RECEPTII |
