Lăptișor de lămâie cu spanac
Cuprins:
- Lentile conferă această proteină salată și stafide adaugă fibre și dulceață.
- Ingrediente
- 1 Așezați spanacul în castron. 2 Adăugați ingredientele rămase și aruncați.
- 217 CALORII PE SERVICIU
- 13g Grăsimi
- Retete
- 16 Snacks-uri care sunt OK pentru a mânca noaptea
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
05 m
Lentile conferă această proteină salată și stafide adaugă fibre și dulceață.
Ingrediente
- serveste 1
- 2 cani spanac pentru copii
- 1 lingurita seminte de floarea soarelui
- 2 lingurite stafide
- 1 lingura de linte fiarta
- 2 linguri ulei de masline extra-virgin
- 1 lingura de otet balsamic
- 1 sare si piper
1 Așezați spanacul în castron. 2 Adăugați ingredientele rămase și aruncați.
CARACTERISTICI NUTRIȚIONALE217 CALORII PE SERVICIU
Dimensiune de servire: 1 salată13g Grăsimi
- 19g Carbs
- 20%
- Grăsimi saturate 2g
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodiu 202mg |
| 8% | |
| Proteină 5g | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| Puddingul de ciocolată neagră Vegană | |
| Retete | |
| Retete |
