Carne de porc cu conținut scăzut de carbohidrați și Dip

Veți găsi căprioare de porc în multe bucătării naționale - în Canada, se numesc "scrunchions", în sud Statele Unite sunt "crackling", iar britanicii sunt cunoscuți ca "zgârieturi". Indiferent ce le numiți, sunt carne de porc grăsime, prajite și sărate, pentru a face o gustare crocantă, adictivă. Ei nu au carbohidrați, făcându-i o indulgență sigură pentru un plan cu conținut scăzut de carbohidrați. Asigurați-vă că le mâncați cu moderatie; conținutul lor de sodiu și grăsimi este ridicat.

Videoclipul zilei

Pentru a înălța aroma, serviți coaja cu cremă. Capcana este că scăderea dvs. trebuie să fie și carburant scăzut, astfel încât gustul să se potrivească dietei dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dipsuri ușoare, picante pentru coaja de porc

Cojile de porc pot gusta puțin pe sine, făcându-le un vehicul perfect pentru arome îndrăznețe și picante. Faceți o baie ușoară prin zdrobirea avocado - cu doar 1 gram de carbohidrați pe jumătate dintr-un soi Hass - cu suc de lime, usturoi tocat și jalapenos tăiat. Net carbs sunt cele care vă afectează glicemia. Figura-le prin scăderea gramelor de fibre alimentare din grame de carbohidrați.

Se spală brânza topită împreună cu salsa pentru o altă baie care conține carbohidrați minime. Salsa are 1 - 2 grame de carbohidrati net pe lingura; brânza cremă are 1 gram de carbohidrați net pe lingură.

Sosul aripii de bivol din bivol are doar 1 gram de carbohidrati pe lingura si adauga tang la coaja crocanta.

Brânză de pui cu brânză scăzută

Brânză pimento tangy se căsătorește bine cu crunchul de carne de porc. Se amestecă un vârf de praf de usturoi și câteva linguri de pimentos, care au mai puțin de 1 gram de carb net pe uncie, într-un amestec de maioneză, brânză de cheddar mărunțită, brânză Monterey Jack și brânză topită. Se condimentează la gust și se răcește timp de o oră pentru a permite aromei să se căsătorească.

Brânzeturile de cheddar și brânză au doar urme de carbohidrați pe uncie și maioneza oferă mai puțin de 1 gram de carbohidrați net pe lingură. Evitați lumina mayo, deoarece aroma este uneori stimulată cu zahăr adăugat, ceea ce duce la creșterea numărului de carbohidrați.

Spanac cald și coada de porc de bacon Dip

Utilizați coaja de porc pentru a scoate un spumos aromat, cremoasă și bacon dip. Gatiti cateva felii de slănină până când se strânge și se scurge pe un prosop de hârtie. Într-un castron separat, spanac cu aburi proaspăt în cuptorul cu microunde cu puțină apă. Înfășurați spanacul gătit într-un prosop de hârtie și stoarceți orice exces de apă. Se amestecă spanacul cu usturoi tocat, un suc de lămâie, sare, piper, brânză cremă, brânză parmezană rasă și smântână. Puneți dipul într-o mică vesela de caserolă și coaceți timp de 10 până la 15 minute într-un cuptor de 350 de grade, până când este bubble. Îndepărtați baconul gătit în bucăți și presărați în partea de sus înainte de servire.

Spanacul gătit are aproximativ 1 gram de carb net pe 1/2 cană. Brânza, sucul de lamaie și usturoiul adaugă 1 până la 2 carbohidrați în totalitate pentru întregul vas, iar baconul are o urmă de carbohidrați.

Dipsuri de cremă

Curățați un gust dulce pentru coaja de porc folosind smântâna ca bază. Două linguri de soi obișnuit, bogat în grăsimi conțin mai puțin de 1 gram de carbohidrați. Smântână ușoară este amestecată cu umpluturi și îndulcitori pentru a se asemăna cu varietatea plină de grăsimi. Ar trebui să fie în afara meniului cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece conține carbohidrați considerabili.

Coji de porc se topește în smântână obișnuită sau în smântână amestecată cu ierburi proaspete tocate, cum ar fi tarhon sau mărar. Adăugați măsline negre tocate și praf de ceapă în smântână sau amestecați smântână cu arpagic și boia de ardei.