O rețetă de mango și salată de fasole neagră
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 1
- 1 Combinați ușor fasolea, mango, avocado și pico de gallo. (TIP: Luați în considerare acest lucru cu 1 ceașcă de fasole uscată proaspăt preparată.) 2 Umpleți amestecul de salată de fasole în frunzele de salată, aproximativ 2/3 cești fiecare. 3 Rolați și bucurați-vă. 4 credit fotografie: jackie newgent
- 475 calorii pe servire
- 14g Grăsime
- RECEPTII
- 10 Mic dejun Carb Umpleți-vă
- Cum să faceți aripioare picante de conopidă
- Pui de ciocolată neagră vegană
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Nu aceste tipuri de fasole burrito de fasole, datorită salatei răcoritoare care acționează ca tortilla și mango, oferind un echilibru dulce în loc de lapte. În plus, veți obține patru împachetări într-o singură servire.
INGREDIENTE
serveste 1
- 1 ceasca 365 Fasole neagre conservate ecologic
- 3/4 cana Mango dulci
- 1/2 integral Avocado
- 1/2 cana Pico de gallo > 4 frunze Salată Bibb
- DIRECȚII
1 Combinați ușor fasolea, mango, avocado și pico de gallo. (TIP: Luați în considerare acest lucru cu 1 ceașcă de fasole uscată proaspăt preparată.) 2 Umpleți amestecul de salată de fasole în frunzele de salată, aproximativ 2/3 cești fiecare. 3 Rolați și bucurați-vă. 4 credit fotografie: jackie newgent
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI475 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 4 frunze umplute14g Grăsime
- 72g Carbs
- 17g Proteină
- % DV *
| Total grăsimi 14g | |
| 20 % | Carbohidrați 72g |
| 35% | |
| Fibră dietetică 7g | Zaharuri 18g |
| Grăsimi saturate 2g | Colesterol 0mg |
| 0% > Proteina 17g | 11% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE |
RECEPTII
16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea
