Reteta de Salată Avocado din Mexic
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 8
- DIRECȚII > 1 Ingrediente: 2 roșii de cireșe, 4 bucăți de linguriță, 3 lingurițe de ulei de măsline extra-virgin, 4 lingurite de oțet vin roșu5 linguriță de sare6 / 4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat7 / 2 ceapă medie galbenă sau albă tocată 8 jalapeño, însămânțată și tocată 9 linguri tocate proaspete cilantro10 / 4 salata verde cu glazura, taiata in panglici de 1/2-inch11 avocado hass coapte, semipreparate, curatate si tocate 12 13 Directii: 14 Combinati rosiile, uleiul, otetul, sarea si piperul intr-un castron mediu. Se lasă la temperatura camerei timp de 1 oră. Adăugați ceapă, jalapeño și cilantro. Aruncă bine. Aranjați salata pe o tavă și pe partea de sus cu avocado. Se amestecă amestecul de tomate pe partea superioară și se servesc. 15 face 8 porții16 pe porție (1 cești): 100 de calorii, 9g de grăsime, 4g de fibre, 2g de proteine
- 69 de calorii
- % DV *
- Retete
- 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Atunci vă veți bucura de această salată mexicană cu conținut scăzut de carbohidrați! Serviti-l ca atare sau lasati salata verdeata si amestecati avocada in amestecul de rosii pentru a servi ca o salsa peste piept de pui la gratar sau peste, recomanda Colette Heimowitz, M. Sc., care a creat această salată pentru The New Atkins pentru o carte nouă de bucate.
INGREDIENTE
SERVICE 8
- 24 Tomate de cires
- 1 lingura ulei de masline extra virgin
- 2 lingurite Oțet roșu de vin
- 1 lingurita Sare *
- 1 / 4 linguriță Pepper negru subțire
- 1/2 mediu Ceapă galbenă
- 32 g Jalapeno
- 2 linguriță Cilantro
- 1/4 mediu cap de salată Iceberg
- 4 linguri Hass Avocado
DIRECȚII > 1 Ingrediente: 2 roșii de cireșe, 4 bucăți de linguriță, 3 lingurițe de ulei de măsline extra-virgin, 4 lingurite de oțet vin roșu5 linguriță de sare6 / 4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat7 / 2 ceapă medie galbenă sau albă tocată 8 jalapeño, însămânțată și tocată 9 linguri tocate proaspete cilantro10 / 4 salata verde cu glazura, taiata in panglici de 1/2-inch11 avocado hass coapte, semipreparate, curatate si tocate 12 13 Directii: 14 Combinati rosiile, uleiul, otetul, sarea si piperul intr-un castron mediu. Se lasă la temperatura camerei timp de 1 oră. Adăugați ceapă, jalapeño și cilantro. Aruncă bine. Aranjați salata pe o tavă și pe partea de sus cu avocado. Se amestecă amestecul de tomate pe partea superioară și se servesc. 15 face 8 porții16 pe porție (1 cești): 100 de calorii, 9g de grăsime, 4g de fibre, 2g de proteine
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI69 de calorii
1g de proteine % DV *
- Total grăsimi 5g
- 6%
- Carbohidrați 6g
| 2% | |
| Fibră dietetică 2g | Zaharuri 2g |
| Proteină 1g | 0% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu | |
| RECEPTI | Ingrediente Banana Clatite |
| RECEPTE |
Retete
Cum sa faci aripi picante de conopida
