Iaurt de răsădină din Orientul Mijlociu
Cuprins:
- serveste 2
- 2 cani Iaurt grecesc simplu
- 1 Se adaugă iaurtul în două borcane sau boluri de capacitate de 10 uncii. 2 Pulverizați cu uleiul de măsline, sare, piper, brânză de feta și năuturi crocante, cum ar fi Chippeas Chipotle Chipotle Road Saffron Road. (Sugestie: Năuturile picante și crocante pot fi înlocuite cu nuci de pin prăjită și o dash de ardei cayenne.) 3 Garnitura cu menta, dacă se utilizează, și serviți cu pene de lămâie
- 304 calorii pe servire
- 16g Grăsimi
- 10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
- RECIPE
- Retete
- Retete
- RECEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m 999 TOTAL
- 05 m
- ulei de măsline virgin, sare de mare, piper negru, brânză de feta și năuturi picante, crocante. Reteta de curtoazie a lui Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTE
serveste 2
2 cani Iaurt grecesc simplu
- 2 linguri ulei de masline extra virgin
- 1/4 linguriță sare de mare
- lingurita de piper negru
- 1/4 cana Feta branza friptata
- 1 oz Chipotle Carnaciori
- 1 lingura frunze de menta proaspata
- 2 Suc de smantana, rosu
1 Se adaugă iaurtul în două borcane sau boluri de capacitate de 10 uncii. 2 Pulverizați cu uleiul de măsline, sare, piper, brânză de feta și năuturi crocante, cum ar fi Chippeas Chipotle Chipotle Road Saffron Road. (Sugestie: Năuturile picante și crocante pot fi înlocuite cu nuci de pin prăjită și o dash de ardei cayenne.) 3 Garnitura cu menta, dacă se utilizează, și serviți cu pene de lămâie
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI304 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 1/2 cană16g Grăsimi
- 16g Carbs
- 25g Proteine
- % DV *
| > 23% | |
| Grăsimi saturate 2g | Colesterol 3mg |
| 0% | |
| Sodiu 866mg | 36% |
| Carbohidrați 16g | 7% |
| Proteină 25g | |
| 16% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
