Mentă Cacao Nib Shake Rețetă

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 08 m

într-un desert ca un milkshake gros și cremos!. Rețetă + imagine: Jackie Newgent, RDN.

INGREDIENTE

SERVICE 2

• 10 Perioade potabila
• 1 1/2 cana Lapte de nuca nedomicat
• 1/2 integral Avocado
• 1/2 cana Spanac pentru copii
• frunze
• 3/4 linguri extract de vanilie pură
• 1/2 linguriță extract de menta
• 1 lingură Nibi organici de cacao

DIRECȚII

1 Adăugați băuturile din lapte de cocos (bine răcite), avocado, spanac, frunze de menta, extract de vanilie, extract de mentă și, dacă se utilizează, extract de ciocolată într-un blender. Acoperiți și piure de mare viteză până când sunt lămâi și cremoase, cel puțin 2 minute. (Sugestie: Pireu, dacă este necesar, cu cuburi de gheață câteva pentru o mișcare extra-răcită.) Adăugați pătrunjelul de cacao și impulsați de câteva ori pentru a combina uniform. 2 Serviti in ochelari racit. În cazul în care se dorește, decorați cu nucă de cocos sau menta proaspătă.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

209 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 cană

7g Grăsimi

32g Carbs

3g Proteină

% DV *
	Carbohidrați 32g
16%
Fibră dietetică 7g	Zahăr 24g
	Proteină 3g
2%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECIPIILE
Pudding-ul de ciocolată neagră Vegană

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrație scăzută care vă va umple

RECEPȚI

Avocado Art Instagram este obsedat de

Retete

Cum sa faci aripi picante de conopida

Retete

Ingrediente Banana Clatite

RECEPTE

>