Omeletul pentru orez și branza de brânză
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1 Combinați ouăle și bateți ușor. 2 Folosind un spray de gătit, gătiți ouăle în tigaie anti-stick. 3 Adăugați brânză de vaci, ciuperci și roșii în centrul omeletului. 4 Gatiti pana cand ouale sunt setate si se rostogoleste.
- 233 CALORII PE SERVICIU
- 8g Grăsimi
- Recomandari
- RECIPIILE
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
nutrienți pentru a da energie pe parcursul zilei.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 3 ouă
- 1 ouă
- 1/2 cană brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime
- 1/2 roșii
1 Combinați ouăle și bateți ușor. 2 Folosind un spray de gătit, gătiți ouăle în tigaie anti-stick. 3 Adăugați brânză de vaci, ciuperci și roșii în centrul omeletului. 4 Gatiti pana cand ouale sunt setate si se rostogoleste.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI233 CALORII PE SERVICIU
Dimensiune de servire: 1 omelet8g Grăsimi
- 8g Carbs
- 32g Proteină
- 11%
| Grăsimi saturate 3g | |
| Colesterol 198mg | 65% |
| Sodiu 614mg | |
| 25% | Proteină 32g |
| 21% | * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea | |
| Retete |
Recomandari
ReteteRECIPIILE
Cum sa faci aripi picante de conopida
