Omeletul de tomate și tomate Omeletul
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1 Combinați ouăle și bateți ușor. 2 Folosind un spray de gătit, gătiți ouăle în tigaie anti-stick. 3 Adăugați brânză de vaci, ciuperci și roșii în centrul omeletului. 4 Gatiti pana cand ouale sunt setate si se rostogoleste.
- 249 CALORII ÎN PERIOADĂ
- 8g Grăsimi
- RECEPTE
- Cum sa faci Avocado Art That Instagram Este obsedat de
- RECIPIILE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
nutrienți pentru a da energie pe parcursul zilei.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 4 ouă
- 1 ouă
- 1/2 cană brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime
- 1/2 roșii
1 Combinați ouăle și bateți ușor. 2 Folosind un spray de gătit, gătiți ouăle în tigaie anti-stick. 3 Adăugați brânză de vaci, ciuperci și roșii în centrul omeletului. 4 Gatiti pana cand ouale sunt setate si se rostogoleste.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI249 CALORII ÎN PERIOADĂ
Dimensiune de servire: 1 omelet8g Grăsimi
- 9g Carbs
- 36g Proteină
| Carbohidrați 9g | 4% |
| Fibră dietetică 1g | |
| Zahăr 7g | Proteină 36g |
| 23% | * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea | |
| RECIPIILE |
