Rețetă de ciupercă de ciuperci
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVES 8
- 1 Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare, la căldură scăzută. Se amestecă ceapa și usturoiul și se scutură timp de aproximativ cinci până la șapte minute, până când este translucid și ușor caramelizat. Răsuciți căldura în mediu, turnați vinul roșu, amestecați și lăsați să gătească timp de un minut. 2 Apoi adăugați frunzele de cimbru, sare, piper, ciuperci, sos de soia și bulion. Simmer timp de 10 minute sau până când ciupercile sunt delicate și fierte. Într-un vas mic, amestecați împreună făina și apa caldă și apoi turnați amestecul în sos. Se amestecă și se fierbe în timp ce se îngroașă, timp de aproximativ unu până la două minute. 3 Serviți cald peste cartofi piure sau biscuiți.
- 44 calorii pe servire
- 2g Grăsime
- Retete
- 10 Mic dejun cu carbohidrati care va vor umple
- 16 Gustari care sunt OK sa mancati noaptea
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
adâncime și umami, minus untul, crema și picăturile de animale. Reteta si imaginea: Sherrie Castellano
INGREDIENTE
SERVES 8
- 1 lingura ulei de masline extra-virgin
- 1 ceapa
- 3 clove de usturoi
- Catifea, proaspata
- 1/4 lingurite sare de mare
- 1/2 lingurita Pepper, Negru
- 10 oz Felii de ciuperci
- 2 cani de supa de legume cu continut scazut de sodiu
- sos
- 2 linguri Faina cu scop general
- 1/2 ceasca de apa
1 Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare, la căldură scăzută. Se amestecă ceapa și usturoiul și se scutură timp de aproximativ cinci până la șapte minute, până când este translucid și ușor caramelizat. Răsuciți căldura în mediu, turnați vinul roșu, amestecați și lăsați să gătească timp de un minut. 2 Apoi adăugați frunzele de cimbru, sare, piper, ciuperci, sos de soia și bulion. Simmer timp de 10 minute sau până când ciupercile sunt delicate și fierte. Într-un vas mic, amestecați împreună făina și apa caldă și apoi turnați amestecul în sos. Se amestecă și se fierbe în timp ce se îngroașă, timp de aproximativ unu până la două minute. 3 Serviți cald peste cartofi piure sau biscuiți.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI44 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1/4 cană2g Grăsime
- 5g Carbs
- 2g Proteină
- % DV *
| 2% | |
| Carbohidrați 5g | 2% |
| Fibră dietetică 1g | |
| Zahăr 1g | Grăsimi saturate 0g |
| Proteină 2g | 1% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu |
| RECEPTII |
Retete
Catifea de ciocolata neagra
