Cookie-uri de unt de arahide fără zahăr
Cuprins:
- INGREDIENTE
- Servi 8
- 1 Combinați următoarele ingrediente într-un castron: 2 ½ cupă de ovăz laminat, ⅓ cană de unt natural de arahide, 3 lingurițe de miere, ½ cești de ciocolată neagră. 2 Se amestecă bine. 3 Folosind un blat de muffin ca mucegai pentru a forma cookie-urile. 4 Această rețetă funcționează foarte bine și cu cutii mini muffin. Aceasta face opt porții de 230 calorii.
- 257 calorii pe servire
- 10g Grăsime
- RECEPȚI
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Nocturnă Vegană Budinca de ciocolată închisă
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
unt de arahide și ciocolată, împreună cu un pic de dulceață de miere. Adăugarea de ovăz adaugă un pumn de fibre și proteine din plante care le face foarte satisfăcătoare.
INGREDIENTE
Servi 8
- 2 1/2 cani Ovăț laminat
- 1/3 cană Unt natural de arahide
- 3 linguriță Miere
- INSTRUCȚIUNI
1 Combinați următoarele ingrediente într-un castron: 2 ½ cupă de ovăz laminat, ⅓ cană de unt natural de arahide, 3 lingurițe de miere, ½ cești de ciocolată neagră. 2 Se amestecă bine. 3 Folosind un blat de muffin ca mucegai pentru a forma cookie-urile. 4 Această rețetă funcționează foarte bine și cu cutii mini muffin. Aceasta face opt porții de 230 calorii.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI257 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 cookie10g Grăsime
- 36g Carbs
- 6g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 36g | 18% |
| Fibră dietetică 4g | |
| Zaharuri 18g | |
| Proteina 6g | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea |
| RECEPȚI |
