Nuca Berino Quinoa Parfait Reteta
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 parfait
- 10 gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
- RECIPE
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- Budinca fara ciocolata vegana de ciocolata
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
făcându-i un mic dejun alimentat cu nutrienți.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1/3 ceașcă quinoa gătit
- 3/4 ceașcă iaurt de soia simplu
- 1/4 linguriță extract de vanilie pură
- 1/8 linguriță scorțișoară
- 1/3 cești afine
- 11 jumătăți de nuc
DIRECȚII
1 Se amestecă împreună quinoa, iaurt de soia, vanilie și scorțișoară. 2 lingurați 1/2 din amestecul quinoa într-un pahar, apoi 1/2 din afine și nuci. 3 Repetați straturile, terminând cu nucile.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
352 CALORII PE SERVICIUDimensiune de servire: 1 parfait
- 19g Grăsimi
- 28g Carbs
- 16g Proteine
| 28% | |
| Carbohidrați 28g | 14% |
| Fibră dietetică 6g | |
| Zahăr 7g | Proteină 16g |
| 10% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| Cum să faci aripi picante | |
| RECEPȚI |
