Pâine într-o singură doză cu conopidă și fasole albă

Cuprins:

ușor de făcut în mai puțin de 15 minute într-un singur vas.

1 ceașcă de fasole albă
3 linguri de ardei proaspeți
1/2 linguriță de praf de usturoi
1 sare de mâncare de 1 vârf
1 pinch de piper negru
DIRECȚII
1 Bucurați-vă de pastele pentru ambalarea direcțiilor. Aruncați în conopidă cu 3 minute înainte de drenare. Se scurge și se clătește penne când se termină gătitul. 2 Întoarceți penne și conopidă în vas. Se înmoaie uleiul de măsline și se amestecă pentru a acoperi uniform. Adăugați fasole, arpagic, praf de usturoi și un vârf de sare și piper. Se amestecă.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

Dimensiune de servire: 1 portie

40g Carbs

20%
Fibră dietetică 5g	Zahăr 1g

Proteine 8g	5%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECEPTURI
10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
RECEPTII	16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea
RECEPTI

Asigurați-a face aripioare de conopida picant

4-Ingrediente Banane Clatite

Retete

RECIPE