- PREP
- 05 m
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 5 frunze de kale
- 1 cățel de usturoi
- 2 linguri de ulei de măsline extra virgin
- 1 sare și piper
la 400F. Plasați o foaie de copt cu pergament. 2 Combinați cățelul, usturoiul și uleiul într-un castron mic, aruncând învelișul. Se condimentează cu sare și piper. Transferați în foaia de coacere. Kale nu trebuie să fie într-un singur strat. 3 Coaceți 15-17 minute sau până când șunca este clară și marginile sunt rumenite. Aruncați șofranul la jumătatea timpului de gătire.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
187 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 portie
11g Grăsimi
-
16g Carbs
-
7g Proteine
-
% DV *
| |
| Carbohidrați 16g |
7% |
| Fibră dietetică 3g |
| Zaharuri 0g |
Proteine 7g |
| 4% |
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
|
|
TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI |
| |
| RECEPȚI |
| 4-Ingrediente Banane Clatite |
|
| RECIPIILE |
10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
RECEPTE
Budinca neagră cu ciocolată neagră
![]()
RECEPȚI
Cum să faci arta de avocado Instagramul este obsedat de
RECEPTII
![]()
16 Snacks-uri care sunt OK pentru a manca noaptea
Retete
![]()
Cum sa faci aripi condimentate
