Tufele de aluat fără zahăr din paleo și de cereale
Cuprins:
- 1/4 cana Făină de nucă de cocos
- 8 linguri Unt cultivat, nealcoolizat
- Dimensiune de servire: 1 trufe
- 15g Carbs
- % DV *
- 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
- RECEPȚI
- PREP
- 30 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 35 m
nu conțin ouă. De asemenea, nu conțin gluten sau cereale! Ele sunt o alternativă mai sănătoasă - și una foarte bogată; o trufa este dimensiunea perfectă de servire. Untul cultivat dă aluatului cremăturile sale și menține învelișul de ciocolată prea ferm pentru a vă sparge dinții. Singurul lucru care se petrece aici este rularea și înmuierea - fără implicare de coacere.
1/4 cana Făină de nucă de cocos
8 linguri Unt cultivat, nealcoolizat
- 8 linguri Brânză organică Miere
- 1 lingurita extract de vanilie pur
- 1/2 ceasca Ciocolata neagra
- 1 cana Ciocolata neagra
- 2 linguri unt Unt cultivat nealcoolizat
- 3/4 lingurita Sare
- Ingrediente de umplutura: 2/4 c cacao de faina3 / 2 c cacao de faina4 / 2 c cultivat unt5 / 2 c miere cruda6 lingurita extract de vanilie7 / 4 lingurita sare8 Optional: 1/2 c ciocolata neagra 9 Ingrediente de acoperire de ciocolata: 10 c ciocolata neagra 11 linguri unt cultivat12 Se amestecă toate ingredientele de umplutură împreună pentru a forma un aluat lipicios. Refrigerați timp de 10 minute. 13 Alunecați aluatul în 20 de bile și puneți-l pe foaia de coacere. Se îngheață timp de 10 minute. 14 Ingrediente de căldură de ciocolată de căldură într-o tigaie la căldură scăzută sau într-o Bain Marie. 15 Rotiți fiecare minge de aluat în ciocolată și puneți-o înapoi pe foaia cookie. Întoarceți trufele la frigider până sunteți gata să mănânce.
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- 199 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 trufe
14g Grăsimi15g Carbs
2g Proteine % DV *
- Carbohidrați 15g
- 7%
| Fibră dietetică 2g | |
| Zaharuri 11g | Sare |
| Proteine 2g | |
| 1% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| 10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple | |
| RECEPTE | |
| 4-Ingrediente Banane Clatite | RECEPTE |
| Pudding |
