Rețetă Paleo Îmbrăcăminte
Cuprins:
- PREP
- 30 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 30m
. net
Ingrediente
serveste 10
- 8 felii Paleo Pâine
- 450 g Cârnați italieni
- 3 Țelină, ceai
- 1 ceasca
- 1/2 cana Vin alb uscat
- 2 linguri Patrunjel
- 1 ceapa rosie medie
- 8 oz Ciuperca Crimini
- > 1 lingurita Cireasa, 1 lingurita Ogana uscata
- 1 lingurita Sare de mare, Marea Mediterana
- 1 lingurita Piper negru
- 2 cani Bovine de pui
- 3 oua > 2 linguri unt de grasime
- DIRECȚII
- 1 Înainte de a face ceva, pregătiți cartofii de cartofi Maple Paleo (// paleoporn. Net / maple-paleo-cornbread / Stocați resturile de pe tejghea, apoi începeți această petrecere. Dacă nu, puteți folosi painea Paleo. 2 Preîncălziți cuptorul la 300 ° F. 3 Tăiați carnea de porumb în cuburi de 1 inch și împărțiți-o între două foi de coacere. 4. Coaceți pâinea de porumb timp de 20 de minute, aruncați, rotiți tăvile astfel încât fiecare se coace uniform și se coace timp de încă 20 de minute până când se rumorează cel mai mult. 4 Într-o tigaie mare, pe foc de maro medie-mare, cârnați italieni, spărgându-se cu o lingură de lemn. Odată rumenite transferați carnea într-un vas de amestecare de dimensiuni mari. 5 Reduceți căldura la mediu și topiți 1 lingură de unt în aceeași tigaie și răzuiți restul bucăților de cârnați. Se adaugă țelina, usturoiul, feniculul (frunzele de rezervă) și ceapa în tigaie și se gătește până când feniculul este delicat, aproximativ 10 minute. Transferați amestecul de legume în bolul de amestecare cu cârnații italieni fierți. 6 Se topește lingura fină de unt în tigaie. Adăugați ciuperci, piper roșu, pere și vin alb. Creșteți căldura la medie-înaltă și gătiți amestecând ocazional până când vinul este aproape complet evaporat. Scoateți tigaia din căldură și transferați amestecul de ciuperci în vasul de amestec mare cu restul ingredientelor. 7 Se adaugă pătrunjel, cimbru, oregano uscat, sare de mare, ardei negri, pâine de porumb ars și 1 1/2 cesti de bulion de pui la vasul de amestec mare. Aruncați o combinație și lăsați să stea timp de 10 minute. 8 Creșteți căldura la 400 ° F și untul un vas de coacere de 15x11x2 9 Se adaugă restul de 1/2 ceașcă de bulion și se amestecă pentru a se combina Pâinea va fi umedă, dar nu dulce, adăugați mai multă supă de pui dacă nu este cazul. oua intr-un castron mic inainte de a se toarna in vasul de amestec mare.Trageti pana cand totul este acoperit apoi transferati umplutura la vasul de copt foarte mare.. Acoperiti partea de sus cu folie si coaceti timp de 30 de minute Scoateti folia si coaceti pana cand varful este de aur 10
- 273 calorii pe servire
- Dimensiune de servire: 1 portie
14g carbohidrați
17g proteine % DV *
totală grăsime 16g24%
- grăsimi saturate 8g
- colesterol 88mg
- 29%
| > 34% | |
| Carbohidrați 14g | 7% |
| Fibră dietetică 2g | |
| Zahăr 4g | Proteină 17g |
| 11% | nutrient într-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică.2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| Cum sa faci aripi picante de conopida | RECEPTI |
| 16 Snacks-uri care sunt OK sa mananci noaptea |
