Pancreaticul pan-asiatic (din restul de amestec) Rețetă

Cuprins:

Anonim
  1. PREP
  2. 12 m
  • COOK
  • 18 m
  • TOTAL
  • 30 m

> INGREDIENTE

serveste 2

4 linguri de pui pe bază de cereale integrale

  • 1/2 ceasca Puternica umiditate Sosul de arahide din alcool
  • 1/4 cană Red Bell Peppers, Raw
  • 1 scalion de tulpină
  • 2 linguriță Aragaze prăjite, sărate
  • 2 linguri Cilantro
  • DIRECȚII
  • 1 Preîncălziți cuptorul la 425 ° F. 2 Aprindeți naanul (sau două pitas fără buzunare) cu jumătate din brânză. Se taie amestecul rece în mici bucăți de mâncare (folosiți puiul de pui și broccoli); amestecați cu sos de arahide într-un castron mic și împrăștiați pe Naan. Se presara cu brânza rămasă, cu ardei gras și cu o parte albă a scallionului. 3 Coaceți-o pe o foaie de copt până când naanul este bine rumenit și crocant, se amestecă-prăjitura este fierbinte, iar brânza este topită și maro auriu, aproximativ 16-18 minute. 4 Top cu partea verde a scallion, arahide, și cilantro. Tăiați în jumătate și serviți.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

372 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 felii

15g Grăsimi

41g Carbs

18g Proteine ​​

% DV *
Carbohidrați 41g
20%
Fibră dietetică 6g Zaharuri 9g
999
Proteine ​​18g 12%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
RECEPTI Puiul de ciocolata intunecata
(999)> Retete
Retete

Retete

Retete

Retete

>