Pancreaticul pan-asiatic (din restul de amestec) Rețetă
Cuprins:
- serveste 2
- 4 linguri de pui pe bază de cereale integrale
- 372 calorii pe servire
- 15g Grăsimi
- 18g Proteine
- Retete
- PREP
- 12 m
- COOK
- 18 m
- TOTAL
- 30 m
> INGREDIENTE
serveste 2
4 linguri de pui pe bază de cereale integrale
- 1/2 ceasca Puternica umiditate Sosul de arahide din alcool
- 1/4 cană Red Bell Peppers, Raw
- 1 scalion de tulpină
- 2 linguriță Aragaze prăjite, sărate
- 2 linguri Cilantro
- DIRECȚII
- 1 Preîncălziți cuptorul la 425 ° F. 2 Aprindeți naanul (sau două pitas fără buzunare) cu jumătate din brânză. Se taie amestecul rece în mici bucăți de mâncare (folosiți puiul de pui și broccoli); amestecați cu sos de arahide într-un castron mic și împrăștiați pe Naan. Se presara cu brânza rămasă, cu ardei gras și cu o parte albă a scallionului. 3 Coaceți-o pe o foaie de copt până când naanul este bine rumenit și crocant, se amestecă-prăjitura este fierbinte, iar brânza este topită și maro auriu, aproximativ 16-18 minute. 4 Top cu partea verde a scallion, arahide, și cilantro. Tăiați în jumătate și serviți.
372 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 felii15g Grăsimi
41g Carbs18g Proteine
- % DV *
- Carbohidrați 41g
20% | |
Fibră dietetică 6g | Zaharuri 9g |
999 | |
Proteine 18g | 12% |
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
RECIPIILE | |
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu | |
RECEPTI | Puiul de ciocolata intunecata |
(999)> Retete |