Piersici și orez rețetă peste noapte

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Aș putea mânca și pentru prânz și cină. Ovăz, ouă, smântână - toată ziua!

INGREDIENTE

SERVICE 1

• 1/2 cană Ovăz laminat de ovăz
• 3/4 cană de lapte de migdale neîndulcit
• 1 scoică Vega Proteine ​​Smoothie Viva Vanilla
• 1 piersic
• 1 linguriță stafide
• 1 lingurita de miere
• 1 lingurita Extract de vanilie
• 1 lingurita Scortisoara

DIRECȚII

1 Se combină toate ingredientele într-un borcan și se amestecă bine. 2 Acoperiți borcanul și lăsați să stea peste noapte în frigider. 3 SFAT: Puteți adăuga orice fel de amestec care vă place: unt de nuci, nuci, fructe proaspete, semințe de chia, semințe de in, etc. Puteți adăuga mai mult sau mai puțin lapte în funcție de consistența dorită. 4 Credit foto: Szakaly / iStock / Getty Images

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

364 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 fiecare

5g Grăsime

56g Carbs

23g Proteină

% DV *
	Carbohidrați 56g
27%
Fibră dietetică 10g	Zahăr 26g
	Proteine ​​23g
15%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECIPIILE
Cum sa faci aripi de conopida picant

Retete

Nocturna ceapa de ciocolata neagra

RECEPTI

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram Este obsedat de

RECIPIILE

4-Ingrediente Banane Clatite

RECEPTE

16 Snacks-uri care sunt OK pentru a manca noaptea

RECEPTE

10 Mic dejun cu carbohidrati care va umple >