Reteta de piersici cu migdale
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 8
- INSTRUCȚIUNI
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 3/4 cana
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- 4-Ingrediente Banana Clatite
- Cum sa faci aripi conopida picant
- PREP
- 25 m
- COOK
- 1h 05m
- TOTAL
- 1h 30m
. Păstrați coaja pe acest fruct de piatră fuzzy și parfumat - există o varietate de substanțe nutritive benefice și fibre în piele. Rețete + Imagini: Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTE
SERVICE 8
- 3 piersici Peach (fructe proaspete)
- 7/8 ceașcă Faina de patiserie integrală
- 3/4 ceașcă Zahăr de nucă de cocos nerafinată
- 1 lingură de zahăr Coconut Sugar
- 4 cana Ovaz tăiat din oțel (uscat)
- 2 linguriță Pudră de copt
- 1 ceașcă Lapte de nucă de cocos nealcoolizat
- 1/2 linguriță extract de migdale pure
- 1/4 linguriță extract de vanilie pură
- sare de mare
- 3 linguri ulei de nucă de cocos, organic, nerafinat
- 3/4 cana cremă de răcoritoare (non-lactate) înghețată
- 2 linguri de migdale
INSTRUCȚIUNI
1 Preîncălziți cuptorul la 350 ° grade F. Acoperiți un panou de coacere cu plăci de vase de sticlă de mare adâncime (cu diametrul de 10 inchi) sau un vas de coacere de 9 x 13 inci spray. 2 Înjumătați și îndepărtați semințele din fiecare piersic. Nu coajați. Se taie cu piersici piersicile; pus deoparte. 3 Îndepărtați împreună făina, 3/4 ceașcă de zahăr de cocos (sau zahăr turbinado), ovăz, praf de copt, băuturi din lapte de nucă de cocos (sau lapte de migdale), extracte și sare până se combină bine. Se amestecă în uleiul de cocos (lichefiat). Se toarnă aluatul în vasul de coacere pregătit. Topul uniform cu piersicile feliate și restul de 1 lingură de zahăr. Coaceți până când partea de sus este maro aurie și marginile sunt bogat maronii și clare, aproximativ 65 de minute. Scoateți din cuptor și lăsați-l să stea cel puțin 5 minute. 4 Portiune in boluri individuale folosind o lingura mare, top cu desert congelate si migdale, si serviti.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
255 calorii pe servireDimensiune de servire: 3/4 cana
- 8g Grăsime
- 44g Carbs
- 2g Proteină
| % DV * | |
| 11% | Saturate grăsimi 5g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodiu 69mg |
| 2% | Proteină 2g |
| 1% | * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI | |
| RECIPIILE | Pudding NoCook Vegan Ciocolata Neagra |
| Retete |
