Proteine de unt de arahide Reteta de unt de arahide
Cuprins:
- Puteți încerca să adăugați fructe uscate la alegere și să adăugați semințe de in sau semințe de chia.
- Ingrediente
- 1 Într-o tigaie de sos, la foc mic, combinați ovazul, laptele, apa și stafidele și gătiți timp de 5-7 minute. Se continuă amestecarea amestecului. 2 După ce ovăzii sunt înmuiați, adăugați albușuri de ou și bucătărie pentru încă 3-5 minute la căldură scăzută. Gatiti pana la pufos si bine combinat. 3 Puneți amestecul într-un castron și amestecați untul de arahide. 4 fotografii: Stephanie Frey / iStock / Getty Images
- Calorii
- RECIPE
- 10 Low-Carb Micul dejun care vă va umple
- Puddingul de ciocolată neagră Vegană
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
15 m
Puteți încerca să adăugați fructe uscate la alegere și să adăugați semințe de in sau semințe de chia.
Ingrediente
- serveste 1
- 1/3 cana de ovăz oval
- 2/3 cana lapte de migdale neindulcit
- 2 lingurite stafide
- 1 lingura unt natural de arahide
DIRECȚII
1 Într-o tigaie de sos, la foc mic, combinați ovazul, laptele, apa și stafidele și gătiți timp de 5-7 minute. Se continuă amestecarea amestecului. 2 După ce ovăzii sunt înmuiați, adăugați albușuri de ou și bucătărie pentru încă 3-5 minute la căldură scăzută. Gatiti pana la pufos si bine combinat. 3 Puneți amestecul într-un castron și amestecați untul de arahide. 4 fotografii: Stephanie Frey / iStock / Getty Images
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEICalorii
- Proteine
- % DV *
- Total grăsimi 12g
| 17% | |
| Carbohidrați 32g | 16% |
| Fibră dietetică 5g | |
| Zaharuri 12g | Sare de grăsime 2g |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Proteine 16g | 10% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE |
