Unt de arahide Reteta de iaurt de iaurt
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 porție
- Retete
- Retete
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- TOTAL
- 06 m
unt de arahide. Puteți folosi orice unt de nuci pe care l-ați ales (migdale, cajou, etc.).
INGREDIENTE
serveste 1
- 1/4 cana cereale
- 2 lingurite unt natural de arahide
- 1/4 cana de iaurt grecesc simplu
DIRECȚII
1 Se amestecă cerealele, untul de arahide și iaurtul împreună. 2 cuptor cu microunde timp de 30 de secunde.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
166 CALORII ÎN PERIOADĂDimensiune de servire: 1 porție
- 7g Grăsimi
- 16g Carbs
- 10g Proteină
| 10% | |
| Grăsimi saturate 1g | Colesterol 4mg |
| 1% | |
| Sodiu 117mg | 4% |
| Carbohidrați 16g | 8% |
| Proteină 10g | 6% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI |
