Mazăre împărțită pentru sugari

Pentru o mamă pentru prima dată, un conundru care provoacă anxietate este când să introducă alimente solide și care dintre ele să înceapă. Din fericire, există o mulțime de informații bune disponibile de la agenții guvernamentale, cum ar fi Administrația pentru Alimente și Medicamente, precum și multe școli medicale, servicii de extensie universitară și organizații de advocacy pentru femei. Există un consens larg asupra faptului că legumele, cum ar fi mazărea divizată, sunt o alegere bună pentru bebelușul tău, pentru că sunt lipsite de grăsimi și cu conținut ridicat de proteine.

Video al zilei

Proteina și nutriția pentru sugari

Proteina este esențială pentru o viață sănătoasă în orice etapă a vieții, dar este deosebit de importantă pentru sugari în primul an de viață. Proteina este blocul fundamental al majorității țesuturilor umane, iar nou-născuții construiesc o mulțime de țesuturi noi. Proteina este necesară pentru creșterea și buna funcționare a creierului, precum și a organelor interne, a pielii, a ochilor și a mușchilor. Laptele matern sau înlocuirea corectă a laptelui matern va asigura toate cerințele de proteine ​​ale sugarului în primele câteva luni, dar între 6 și 8 luni, majoritatea copiilor încep să aibă nevoie de mai mult.

->

Legume și hrană pentru sugari

În acest interval de 6 până la 8 luni, când începeți să introduceți alimente solide, legumele vor fi printre primele câteva legume. Acestea sunt printre cele mai bune surse vegetale de proteine, deși trebuie să fie completate cu produse din cereale pentru a furniza toți aminoacizii necesari. Sunt, de asemenea, lipsite de grăsimi, iar cele mai multe sunt bogate în fier și alte minerale importante. Ei, de asemenea, pur și simplu la o consistență netedă, o atenție importantă cu copiii foarte mici. Mazăre și linte sunt cele mai bune alegeri, deoarece boabele sunt mai mari la zaharurile care cauzează gaze și care pot provoca un copil agitat și colicios.

Introducerea mazărei împrăștiate Pureed

Există două tipuri de mazăre frecvent purtate pentru a fi folosite ca hrană pentru copii. Acestea sunt mazare proaspătă și mazărie despicată. Deși ambele sunt mazăre, există mici diferențe între ele. Mazăre proaspătă dulce este mai mare în zaharuri și mai mică în amidon, ceea ce le face mai digerabile. Ele pot fi introduse în jurul valorii de marca de 6 luni, în conformitate cu serviciul de extensie al Universității din Maine. Mazărea uscată divizată este mai mare în amidon, iar universitatea sugerează ca acestea să fie introduse la aproximativ 8 luni.

Introducerea altor legume

Mazărele nu sunt singurele leguminoase care pot fi puse și folosite pentru nutriția sugarilor. Lentila este o altă alegere bună pentru tinerii care mănâncă și părinții lor. Ei gatesc rapid, în special soiul roșu, și nu necesită nici o înmuiere prealabilă. Lentilele roșii se vor găti într-o textura netedă pură pe cont propriu, dar cu alte soiuri, va trebui să le forțați printr-o sită pentru a elimina piei dure.Lentilele pot fi introduse la aproximativ opt luni, cum ar fi mazărea uscată. Fasolele puțin digerabile ar trebui introduse la 12 luni.