Care sunt cauzele obișnuite ale durerii încheieturilor la jucătorii de baschet?

Baschetul este un sport exigent care poate avea un impact asupra corpului unui jucător. Deși jucătorii de baschet sunt adesea preocupați de maximizarea energiei și prevenirea leziunilor picioarelor, mișcările repetitive de dribling și de împușcare pot provoca dureri la încheieturile unui jucător. Căderea poate provoca, de asemenea, rănirea încheieturii mâinii și durerea. Dacă aveți dureri cronice la încheietura mâinii sau ați suferit recent o cădere în timpul jocului, consultați-vă medicul.

Videoclipul zilei

Tendonita

Tendoanele sunt benzi de țesut conjunctiv care leagă musculatura de os, conform "Biologiei: Viața pe Pământ cu Fiziologie". Când teaca din jurul tendonului devine inflamată, apare tendinita. Condiția provoacă dureri și umflături în zona afectată și poate fi cauzată de mișcări repetitive și leziuni recurente. Imobilizați zona afectată și aplicați pachete de gheață la fiecare 20 de minute. Dacă starea vă agravează sau interferează cu abilitatea dumneavoastră de a juca baschet, medicul dumneavoastră vă poate recomanda injecții cu cortizon sau intervenții chirurgicale.

Răstălmăciri și fracturi

O entorsă apare atunci când un ligament - țesutul care leagă osul cu osul - este întins sau sfâșiat. O fractură este un os rupt. Simptomele celor două pot fi similare și pot include umflături, amorțeală și durere localizată. Fracturile necesită în mod obișnuit tratament medical și imobilizare timp de câteva săptămâni, în timp ce spranturile pot fi adesea tratate acasă. Dacă ați căzut recent în timp ce jucați baschet și vă confruntați cu dureri de încheietura mâinii, consultați medicul pentru a vă diagnostica rănirea. Fracturile de multe ori nu se vindecă în mod corect fără tratament medical. Indiferent dacă aveți o fractură sau o entorsă, nu trebuie să vă întoarceți la baschet până când nu vă vindecați de rănirea dvs.

Tensiunea musculara

Daca observati un nod in brat, mana sau incheietura mainii, durerea incheietura mainii poate fi cauzata de spasme musculare. Poziția neplăcută, punerea mai multă presiune pe o parte a corpului decât celălalt și revenirea la baschet după o lungă perioadă de antrenament nu pot contribui la spasmele musculare. Masați nodul, concentrându-vă asupra relaxării muschilor pentru a elimina tensiunea. Nodurile musculare se dau de obicei după câteva zile de masaj.

Alte răniri

Printre jucătorii de baschet mai în vârstă, sindromul de tunel carpian poate provoca dureri la încheietura mâinii. Această condiție apare ca urmare a mișcărilor repetitive și poate provoca agitarea mâinilor. Chisturile ganglionice sunt nișe ne-canceroase care se pot dezvolta la încheietura mâinii. Dacă observați o forfetare dureroasă și dureroasă, consultați-vă medicul. Leziunile din alte zone ale corpului, precum umerii, gâtul și șoldurile, pot provoca dureri care radiază la încheietura mâinii.