Efecte secundare

Atunci când mulți oameni au nevoie de un impuls energetic la birou, la domiciliu sau înaintea unui antrenament, se îndreaptă către suplimentul energetic de 5 ore de energie. Shotul de energie de 2 uncii conține o combinație de cafeină, vitamine B și aminoacizi, împreună cu unele arome și conservanți. Ca majoritatea suplimentelor de energie, cu toate acestea, există un potențial pentru anumite efecte secundare cu energie de 5 ore. În plus, administrația federală pentru alimente și medicamente a pus sub semnul întrebării siguranța acestui supliment.

Videoclipul zilei

Niacin Flush

Una dintre cele mai frecvente efecte secundare ale 5 Hour Energy este ceea ce se numește niacină. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, această reacție apare în mod normal când sunt ingerate 50 mg sau mai mult de niacină. Energia inițială de 5 ore conține 30 miligrame de niacină, iar versiunea extra-rezistență conține 40 miligrame. O spălare de niacin este cauzată de creșterea fluxului de sânge la nivelul pielii și poate include senzații de arsură sau furnicături la nivelul feței și a pieptului și a pielii cu apă roșie. O modalitate de a reduce acest simptom este de a lua o aspirină aproximativ 30 de minute înainte de a lua niacin.

Potrivit Forbes, o singură fotografie originală cu 5 ore de energie conține între 207 și 215 de miligrame de cofeină, care este similară cantității sau cafeinei într-o ceașcă de cafea de 12 uncii. Cofeina este un stimulent care poate fi folosit pentru a crește concentrarea mentală și a combate oboseala; cu toate acestea, pentru unii oameni poate prezenta și efecte secundare. Acestea pot include bătăi rapide ale inimii, insomnie, anxietate, greață, nervozitate, iritabilitate, transpirații reci, pierderea poftei de mâncare și diaree. În plus, simptomele supradozajului cu cafeină pot include dureri de cap, bătăi neregulate ale inimii, febră, deshidratare și chiar convulsii în caz de supradoze acute.

"The New York Times" raporteaza ca din 2009 pana la sfarsitul anului 2012, FDA a primit aproximativ 90 de depuneri de leziuni grave si 13 rapoarte de deces care au citat posibila implicare a 5 ore Energie. Depunerea unui raport de incident cu FDA nu înseamnă, totuși, că un produs a fost responsabil pentru o moarte sau un prejudiciu. Pe de altă parte, aceste rapoarte vorbesc despre natura necunoscută a posibilelor efecte ale Energiei de 5 ore. Dr. Brent Bauer, directorul Clinicii Mayo de Medicina Complementara si Integrativa, a declarat: "Aceste focuri de energie au peste o duzina de ingrediente toate impreuna si consumatorii le inghite in doze foarte mari, dar nu exista nici o cercetare a modului in care ingredientele reactioneaza impreuna. "

Considerații privind siguranța

5 ore Energia vine în trei formule diferite: originală, înaltă rezistență și decofeină. Dacă sunteți preocupat de potențialele efecte secundare ale acestui supliment energetic, luați în considerare versiunea decafeinizată, care nu conține niacină.Producătorul acestui supliment recomandă consumarea unei jumătăți de sticlă pentru o energie moderată și nu recomandă depășirea a două sticle zilnic. Respectarea acestor recomandări poate ajuta la limitarea oricăror efecte secundare.