5-HTP și cortizol

5-Hidroxitriptofanul sau 5-HTP este o formă modificată chimic de triptofan, un aminoacid găsit în proteine. Corpul dvs. utilizează 5-HTP pentru a genera neurotransmițători, substanțele chimice pe care le utilizează nervii pentru comunicarea celulară. Luarea de 5-HTP are un efect asupra unui număr de substanțe chimice din organism, inclusiv hormonul cortizol.

Videoclipul zilei

Despre Cortisol

Eliberarea cortizolului joacă un rol important în supraviețuire. Creșterea pe termen scurt a nivelului de cortizol al organismului vă ajută să răspundeți la stres, iar eliberarea de cortizol contribuie la răspunsul dumneavoastră la luptă sau zbor. În mod normal, nivelurile de cortizol variază pe tot parcursul zilei: ridicate dimineața, datorită stresului postului pe toată noaptea, și treptat scăzute pe tot parcursul zilei. Nivelurile crescute de cortizol cronice cauzează o serie de probleme de sănătate, inclusiv sindromul Cushing - o tulburare care cauzează obezitate, depresie și posibil infertilitate.

->

Funcția 5-HTP

5-HTP ajută la controlul nivelurilor de neurotransmițători din creier. Celulele dvs. pot utiliza 5-HTP pentru a produce serotonina, o substanță chimică implicată în apetitul, reglarea dispoziției și starea dvs. emoțională. Utilizarea suplimentelor 5-HTP ajută la promovarea producției serotoninei noi și, prin urmare, poate crește nivelul de substanță chimică din creier. Deoarece serotonina interacționează cu alți compuși din organism, 5-HTP poate avea, de asemenea, un efect asupra altor hormoni.

Efectul 5-HTP asupra cortizolului

Organismul dumneavoastră menține un echilibru între producția de serotonină și cortizol: cu cât există mai mult serotonină, cu atât organismul produce mai mult cortizol și viceversa. Glandele suprarenale - glandele hormonale responsabile pentru producția de cortizol - conțin receptori care văd nivelul serotoninei din sânge. La expunerea la serotonină, glandele suprarenale eliberează cortizolul în sânge. Ca rezultat, administrarea de 5-HTP - și creșterea nivelului de serotonină al organismului - afectează cortizolul și crește nivelul de cortizol al organismului.

Efecte secundare și considerente

Nu trebuie să luați niciodată 5-HTP, cu excepția sub supravegherea unui medic. În cazul în care organismul dumneavoastră produce supraproducția de serotonină ca urmare a abuzului de suplimente de 5-HTP, s-ar putea dezvolta sindromul serotoninergic - o afecțiune caracterizată prin leziuni neurologice datorate excesului de serotonină. 5-HTP ar putea, de asemenea, provoca reacții adverse legate de rolul său în creșterea temporară a nivelului de cortizol; de exemplu, cortizolul poate scădea capacitatea de a forma amintiri, potrivit Institutului Franklin. Un medic specialist poate recomanda o doză de 5-HTP care se poate dovedi benefică pentru sănătatea dumneavoastră fără a crește semnificativ riscul de reacții adverse.