5 Simptome de suprasolicitare la stres

Stresul este o parte tipică a vieții. S-ar putea să vă simțiți stresați atunci când o situație nu se desfășoară așa cum ați intenționat. Un grad de evaluare proasta, probleme maritale, obtinerea concedierii si ruperea cu o alta semnificativa sunt toate situatiile tipice in care s-ar putea sa aveti stres. Cu toate acestea, cantitățile excesive de stres pot duce la supraîncărcarea la efort. În mod specific, este posibil să vă confruntați cu atacuri de panică, anxietate, depresie și abuz de substanțe.

Videoclipul zilei

Anxietate

Stresul excesiv poate duce la anxietate. Potrivit FamilyDoctor. org, anxietatea se referă la o stare mentală în care vă temeți și vă îngrijorați de o anumită situație. Simptomele fizice ale anxietății includ dificultăți de respirație, tensiune musculară, bătăi rapide ale inimii și amețeală. Manifestările de anxietate includ, de asemenea, greață, iritabilitate, tulburări de somn, dificultăți de concentrare, probleme de respirație și tremurături. Anxietatea apare atunci când substanțele chimice din creier (neurotransmițători) sunt scăzute. Puteți lua medicamente antidepresive, cum ar fi fluoxetina, pentru a umple deficitul chimic al creierului. De asemenea, puteți învăța să vă controlați griji sau teamă și să vă relaxați prin exerciții fizice.

Atacuri de panică

Clinica Mayo spune că atacurile de panică se referă la o teamă intensă care se manifestă ca simptome fizice. Simptomele unui atac de panică includ transpirație, bătăi rapide ale inimii, dureri în piept, dureri de cap, amețeli, probleme de înghițire și hiperventilație. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți bufeurile, scurgerea respirației, frisoanele și să dezvoltați sentimentul că veți muri. Atacurile de panică se dezvoltă brusc și pot fi în mod obișnuit confundate ca un atac de cord. Clinica Mayo spune că atacurile de panică pot dura 30 de minute sau, în unele cazuri, pot dura ore sau chiar o zi întreagă. Tratamentul pentru un atac de panică include luarea unor astfel de medicamente, cum ar fi citalopram, duloxetină, nortriptilină sau clonazepam. De asemenea, puteți vedea un psihiatru sau un psiholog pentru a participa la terapia de vorbire.

Depresie

Stresul constant poate provoca depresie. Clinica Mayo afirmă că manifestările depresive includ vrăji plangătoare, tristețe, neliniște, iritabilitate, creștere în greutate neintenționată sau pierderea în greutate, oboseală, slăbiciune, scăderea libidoului sexual și gândurile sau comportamentele suicidare. Medicamentele antidepresive, terapia de vorbire și terapia de șoc (terapie electroconvulsivă) sunt doar câteva dintre tratamentele disponibile pentru a gestiona depresia.

Alcoolism

Stresul prea mare poate duce, de asemenea, la abuzul de alcool. MedlinePlus indică faptul că simptomele alcoolismului includ necesitatea de a bea pentru a reprima un anumit stres, anxietate sau frică. Puteți bea mai multă alcool decât este necesar și să vă îmbătați intenționat pentru a fi fericit. Simptomele fizice ale alcoolismului includ dureri de stomac, confuzie, băutură în monoterapie, greață, vărsături și ostilitate atunci când sunteți criticat despre consumul de alcool.Puteți introduce un centru de detoxifiere și reabilitare pentru tratarea alcoolismului. Medicamente, cum ar fi disulfiram, naltrexona și acamprosat, pot ajuta la gestionarea simptomelor alcoolismului.

Alte simptome

KidsHealth. org spune că alte simptome de suprasolicitare a stresului includ starea de spirit, problemele de stomac, durerile de cap, tulburările de somn și fumatul excesiv. Puteți, de asemenea, să exageați și să abuzați de prescripție sau de droguri ilicite, cum ar fi cocaină sau heroină. Spuneți-i medicului dumneavoastră când stresul devine imposibil de gestionat pentru dvs., astfel încât el să vă poată ajuta să vă dați seama de modalitățile de a face față acestei situații.