Maca rădăcină și tensiune arterială ridicată

Tensiunea arterială ridicată este deseori descrisă ca o afecțiune cronică. Majoritatea persoanelor dezvoltă treptat tensiune arterială ridicată, înregistrând o creștere ușoară a forței de sânge de-a lungul pereților arteriali an după an. Tratarea acestei afecțiuni duce deseori la modificări ale stilului de viață, în special prin dietă și exerciții fizice. Unii oameni, totuși, se adresează unor terapii alternative pentru a scădea tensiunea arterială. În timp ce unele suplimente s-au arătat promițătoare în îmbunătățirea acestei afecțiuni, rădăcina maca nu este una dintre ele.

Videoclipul zilei

Maca Root

Deși maca conține compuși care ar putea fi sănătoși, nu există dovezi solide care să susțină utilizarea ei în tratarea tensiunii arteriale crescute. Orice rezultate benefice sunt anecdotice în cel mai bun caz. De fapt, pentru unii oameni, rădăcina maca poate avea un impact negativ asupra tensiunii arteriale.

Atenție

Nu se cunoaște suficient despre utilizarea maca în timpul sarcinii. Dacă sunteți însărcinată sau alăptați, doriți să evitați acest supliment până când se efectuează cercetări suplimentare. Este, de asemenea, dovedit a provoca burta la persoanele cu afectiuni tiroidiene, in special atunci cand sunt luate pe o dieta low-iod.

Hipertensiune arterială

În loc să se auto-prescrie maca pentru a îmbunătăți tensiunea arterială, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a stabili cea mai bună abordare pentru tratament. Majoritatea profesioniștilor din domeniul medical vă vor spune să vă îmbunătățiți dieta cu mai multe fructe, legume și cereale integrale, plus cantități moderate de lactate cu conținut scăzut de grăsimi și de carne slabă. De asemenea, este important să vă limitați aportul de sodiu la nu mai mult de 1, 500 miligrame pe zi și să creșteți activitatea fizică la cel puțin 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii.