Tacos mexican Layer Tacos

Cuprins:

INGREDIENTE
serveste 6
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
Dimensiune de servire: 1/6 taco
13g Carbs
Retete
Retete

PREP
20 m

COOK
0 m
TOTAL
20 m

Se înmoaie amestecul de iaurt cu suc de lime, coriandru și chimen măcinat, pentru o frământare cu criza!

INGREDIENTE

serveste 6

3/4 cana Fasole vegetariana rasina
1 lingurita Salsa, verde
3/4 cana 2% M. F Iaurt grecesc, Plain
1 1/2 1 lingurita de grâu
1/2 linguriță Coriandru de grâu
1/2 linguriță de grâu
3/4 cană Burrito, Guacamole
1/2 cană Tomate de struguri
6 Shell-uri Taco
DIRECȚII

1 Într-un castron mic, amestecați fasolele reșate și salsa verde (tomatillo salsa). Pus deoparte. 2 Într-un castron mic, amestecați împreună iaurtul, sucul de lime, coriandrul și chimenul. Pus deoparte. (Sugestie: cu cât iaurtul este mai gros, cu atât mai bine.) 3 Umpleți fiecare coajă taco cu amestecul de fasole, amestec de iaurt, guacamol, brânză, carne și roșii și serviți imediat. (Sugestie: Pentru un gust unic de gust, încercați struguri tăiați în locul roșiilor.)

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

184 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1/6 taco

9g Grăsime

13g Carbs

12g Proteină
% DV * 13%
Grăsimi saturate 4g

Colesterol 22mg
7%	Sodiu 398mg
16%
Proteină 12g	8%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE
Cum sa faci aripi picante de conopida
Retete	Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
RECEPTE

Ingrediente Banane Clatite