5 Lucruri pe care trebuie să le cunoașteți pentru a face o plimbare cu crabi

Mersul crabului vă pune într-o poziție care nu a fost niciodată utilizată în scopuri non-exerciții sau în scopuri zilnice. Echilibrându-vă pe mâini și picioare cu fața îndreptată spre tavan și șoldurile împinse în sus, mersul crabului provoacă mușchii să lucreze într-un mod necunoscut în timp ce întindeau mușchii împreună și corpul dumneavoastră ca un întreg. Pur și simplu menținerea poziției este un antrenament bun, dar luând câțiva pași crabby înapoi și în față și la fiecare parte duce la consolidarea și întinderea în plus pentru un antrenament complet de corp.

Coborârea crabului vă pune într-o poziție care nu a fost niciodată utilizată în scopuri non-exerciții sau zilnic. Echilibrându-vă pe mâini și picioare cu fața îndreptată spre tavan și șoldurile împinse în sus, mersul crabului provoacă mușchii să lucreze într-un mod necunoscut în timp ce întindeau mușchii împreună și corpul dumneavoastră ca un întreg. Pur și simplu menținerea poziției este un antrenament bun, dar luând câțiva pași crabby înapoi și în față și la fiecare parte duce la consolidarea și întinderea în plus pentru un antrenament complet de corp.