Cum să scapi de o față plină

Pleoapele umflate sau o față generală înfundată vă pot face să vă faceți obosiți sau somnoroși. În cazuri grave, ele vă pot face să arătați că sunteți bolnav sau suferiți de o răceală proastă. Deoarece există mai multe cauze pentru o față înfundată, este posibil să trebuiască să încercați mai multe remedii înainte de a găsi cel care vă poate ajuta cel mai bine.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Bea mai multă apă pe parcursul zilei. Deshidratarea determină mărirea vaselor de sânge, ceea ce duce la retenția apei în anumite părți ale corpului, în special la nivelul feței, gleznelor și stomacului. Dacă beți un pahar de apă înainte de culcare nu vă întrerupeți somnul, faceți-i un obicei. De asemenea, beți un pahar mare în timp ce vă treziți, de asemenea, pentru a vă putea face corpul să pornească în direcția cea bună.

Pasul 2

Puneți cuburi de gheață într-un castron mare, umplut la jumătate cu apă. Țineți-vă respirația și apoi scăpați-vă fața în castron. Țineți apăsat timp de 10 până la 15 secunde. Repetați de câteva ori sau mențineți mai mult timp dacă puteți. Apa rece va contracta vasele de sange si va reduce pufarea.

Pasul 3

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele cauze medicale pentru respirație. Anumite medicamente vă pot determina să rețineți apă, iar alergii, conjunctivită și alergii - cum ar fi febra fanului - vă pot determina să vă arătați pucioși. Dacă există o cauză medicală în spatele acestei probleme, furnizorul dvs. de servicii medicale vă va recomanda o modificare a medicației sau alte ajustări pentru remedierea problemei.

Pasul 4

Reduceți aportul de alimente de sodiu și sărate. Sarea retine apa, care la randul sau cauzeaza puf. În afară de sarea de masă adăugată direct la alimente, căutați conținut ridicat de sodiu în gustări ambalate, supe, legume conservate, pansamente pentru salată și sosuri.

Pasul 5

Cumpărați o mască umplute cu apă sau un pachet de gel, puteți să vă păstrați frigiderul și să folosiți primul lucru dimineața. Pentru a aplica, așezați-vă cu capul deasupra a două perne - înălțimea va ajuta pufarea să coboare. Aplicați masca pe față și lăsați-o până se încălzește sau timp de cel puțin 10 minute. Apoi, spălați-vă fața cu apă rece.

Lucruri de care ai nevoie

• Bowl mare
• Cuburi de gheata
• Masca de gel