Adriana Lima Dieta

Modelul Secret Victoria Adriana Lima este cunoscut pentru angajamentul ei față de dieta ei. Lima mănâncă o dietă de carne, lactate și legume în principal pentru ea. Doar pentru că dieta lui Lima este bună pentru ea nu înseamnă că trebuie să o adopți și ea; nevoile dvs. dietetice sunt unice. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui nutriționist pentru a vă ajuta să vă alegeți propria plană de masă pentru o bună stare de sănătate și o gestionare a greutății.

Videoclipul zilei

Dieta Lima

Lima urmează un plan general de dietă. Ea a spus FitSugar. com într-un interviu din noiembrie 2010 că, după ce a încercat dieta pe cont propriu, de la un detoxifiant lichid la consumul de proteine, a văzut un nutriționist și acum urmează doar o dietă recomandată de medic. Ea spune că dieta ei se bazează pe mulți factori. Nutriționistul ei efectuează o serie de examene care îi verifică sângele, gustări pe batoane de cereale și shake-uri.

Ziua medie

Adriana Lima urmează un model general pentru planul său de dietă zilnic. Un mic dejun tipic pentru supermodel este alcătuit din fulgi de ovăz cu stafide și albușuri de ou, cu o ceașcă de cafea și lapte, spune Marc Lawrence, MD, de la CelebrityDietDoctor. com. Dr. Marc, așa cum se cheamă el însuși, este un specialist în medicină specializată în nutriție, specializată în nutriție anti-îmbătrânire și pierdere în greutate. Pentru prânz, Lima poate avea o mică parte din carne cu legume. Cina este adesea o salată mică. Ea ar putea avea, de asemenea, morcovi brute sau legume crude similare ca o gustare în ziua ei medie.

Considerații> Dr. Marc spune într-un articol publicat în decembrie 2008 despre CelebrityDietDoctor. com ca dieta Lima lucreaza pentru Lima, dar el recomanda cateva schimbari. De exemplu, Lima ar trebui să aibă mai puține cereale și să opteze pentru mai multe fructe proaspete. De asemenea, spune că o salată pentru cină ar putea să nu fie suficientă mâncare. Câștigarea în greutate mănâncă salata este doar un risc dacă mâncați prea mult dressing. El spune că majoritatea oamenilor nu mănâncă destule legume, așa că, deși mănâncă o salată este un lucru bun, nu-l face prea mic. Dr. Marc sfătuiește să mănânce cel puțin 25 de grame de fibre zilnice, pe care le puteți obține din legume verzi.

Exercițiu

Dieta și exercițiile fizice merg mână în mână pentru a scăpa de greutate și pentru al păstra. Lima exercită în mod regulat. Lima a încercat ciclism și yoga în interior, dar antrenamentele de box sunt printre preferatele ei, potrivit unui articol din iulie 2011 "Shape", iar ea spune că lucrează zilnic cu coardă de box și jumping. Cât de mult trebuie să faci pentru a pierde în greutate depinde de cât de mult mânci și de ce exercițiu faci. Nu trebuie să fie box, ci doar un tip de activitate fizică provocatoare.