Avantajele enzimelor digestive

Enzime rulează metabolismul dvs., digeră substanțele nutritive și în general poartă responsabilitatea de a vă menține în viață și bine. Alimentele conțin enzime, dar majoritatea acestor enzime naturale sunt distruse în timpul gătitului sau al digestiei. Organismul dvs. produce enzime, dar atunci când are nevoie de ajutor suplimentar, puteți cumpăra suplimente sau consultați-vă medicul pentru enzime cu putere de prescripție.

Videoclipul zilei

Enzime pentru sănătatea țesuturilor

De la producerea de sânge și hormoni, la transformarea alimentelor în energie și de a construi mușchii, organele, pielea și oasele, fiecare ultimă treabă din corp depinde de enzime. Enzimele catalizează reacțiile chimice, ceea ce înseamnă că transformă procesele care se mișcă lent în reacții rapide aprinse. Fiecare enzimă este specifică unei molecule sau unui compus și rămâne neschimbată în timpul reacției, ceea ce înseamnă că aceeași enzimă este pregătită să repete în mod continuu procesul. Dacă sunteți sănătoși, corpul dvs. utilizează aminoacizi din proteinele pe care le consumați pentru a produce toate enzimele de care aveți nevoie.

->

Enzime pentru susținerea digestiei

Enzimele digestive sunt esențiale pentru ruperea substanțelor nutritive mari în bucăți suficient de mici pentru a intra în sânge. Enzimele numite amilaze digeră carbohidrații, lipazele descompun grăsimile și proteazele sunt responsabile pentru digestia proteinelor. Suplimentele care conțin una sau mai multe dintre aceste enzime pot ajuta la ameliorarea digestiei și ameliorarea simptomelor gastro-intestinale atunci când organismul dumneavoastră nu produce o cantitate suficientă. Suplimentele care conțin enzima lactază fac posibil ca unii oameni cu intoleranță la lactoză să se bucure de produse lactate. Fasolele și legumele crucifere conțin zaharuri complexe care sunt greu de digerat și de multe ori cauzează gaze. Puteți rezolva această problemă cu produse fără prescripție medicală care conțin enzima care vizează acele zaharuri, alfa-galactozidază.

Enzime proteolitice naturale

Toți aminoacizii singuri rămân intacți, dar proteina își pierde forma, ceea ce înseamnă că nu poate funcționa. Majoritatea enzimelor naturale din alimentele crude sunt distruse în timpul gătitului și procesării sau din acidul gastric. Dar există o excepție. Ananasul conține o enzimă protează, bromelaină, care supraviețuiește digestiei și intră în sânge. In plus fata de a va ajuta sa digera proteine, bromelain poate ajuta subtire de sange, afecteaza sistemul imunitar si lupta impotriva inflamatiei, potrivit studiilor citate de NYU Langone Medical Center.

Efecte secundare și recomandări

Cu excepția enzimelor cum ar fi lactaza și bromelaina, suplimentele ar trebui să fie acoperite enteric pentru a le proteja de acizii gastrici. Luați enzime la începutul meselor și gustărilor pentru o eficacitate optimă. Înghițiți tabletele sau capsulele intacte, fără a le ține în gură suficient de lungă pentru a se dizolva.Unele enzime pot digera membranele din gură, provocând leziuni sau iritații. Cel mai frecvent efect secundar asociat consumului de enzime pancreatice este constipația, dar poate să apară și grețuri, crampe sau diaree, potrivit Rețelei de acțiune pentru cancerul pancreatic. Dacă luați sedative sau medicamente antibiotice, consultați-vă medicul înainte de a lua bromelain. Nu amestecați bromelaina sau enzima proteolitice din papaya, papain, cu medicamente care diluează sângele.