Alternative la Yoga Mats

Un covor de yoga este un lucru foarte necesar pentru practicarea yoga - sau este? La urma urmei, ar trebui să poți să cobori câine pe aproape orice suprafață.

Videoclipul zilei

Dacă nu aveți un yoga mat la îndemână sau pur și simplu doriți să faceți o tradiție, aveți câteva opțiuni. Un covoraș este, de obicei, cel mai bun, dar dacă nu ai unul nu înseamnă că nu poți să practici. Tipul de yoga pe care intenționați să îl îndepliniți va dicta alegerea alternativă pe care o alegeți.

Alternativa pe care o alegeți depinde și de toleranța dvs. pentru o rezistență mai mică, alunecare și durere. Nici o opțiune nu vă va ajuta să vă placați destul de mult cu matasul de yoga modern.

Prosoape de Yoga

Prosoapele de yoga special create sunt proiectate pentru a fi așezate pe un covor de yoga, dar nu există nici un motiv să nu le poți folosi singuri. Sunt făcute dintr-un material care scutură transpirația și apa, astfel încât acestea rămân lipicioase chiar și atunci când picurați într-o clasă fierbinte. Proiectate tehnic pentru a fi utilizate cu un covor de yoga, fundul lor grippy se va lipi de o podea din lemn. Veți pierde miezul și amețelile unui covor de yoga, dar obțineți ceva care vă împiedică să vă alunecați în clasă. Nu le confundați cu un prosop de baie de bază, care va deveni doar neglijent când este înmuiat și alunecați pe podea.

Citește mai mult: Yoga Mat Versus Yoga Towel

Mănuși și șosete

Mai multe companii fac mănuși și șosete cu maneci pentru a le folosi atunci când vă aduceți yoga în mișcare. Mâinile sunt asemănătoare cu covorașele de yoga, dar există doar în acele puncte critice de contact, palmele mâinilor și tălpile picioarelor tale.

Împachetați-le cu ușurință într-o pungă de călătorie sau într-un rucsac pentru o clasă de yoga impromptu în care veți sta în cea mai mare parte sau echilibrați pe mâini. Aceste accesorii nu vă vor sprijini genunchii, fesele sau înapoi în poziții așezate, îngenuncheate sau înclinate.

->

Covoarele Shag promovează alunecarea. CobraCZ / iStock / Getty Images

Covoare

Când acasă, un covor sau covor vă pot sprijini practica de yoga. Folosește o grămadă mică dacă vei face multe poziții în picioare. Fiți conștienți, totuși, că puteți avea tendința de a aluneca. Grosimea tamponului sub covor are, de asemenea, importanță; un tampon mai gros, mai rezistent, înseamnă că suprafața în picioare se simte bine, dar nu este foarte susținută când ridicați un picior în copac.

Un covor de lungă durată nu este cea mai bună opțiune pentru o clasă curgătoare sau o clasă Hatha cu multe poziții în picioare sau echilibrare, dar ar putea fi confortabilă pentru o practică Restorative sau Yin în care petreceți majoritatea timpul de pe podea. De asemenea, nu este posibil să transpirați într-una din aceste practici mai silențioase, deci nu trebuie să vă faceți griji că covorul dvs. obține un miros de-a lungul timpului.

->

Pardoseala din lemn ofera stabilitate in balansarea pozelor.Photo Credit: zorazhuang / iStock / Getty Images

Podele de lemn

Unul dintre cei mai mari maeștri yogi ai tuturor timpurilor, B. K. S. Iyengar, a definit yoga în cea mai mare parte a secolului al XX-lea. El a descurajat și chiar a interzis practicanților să folosească orice altceva decât trupurile și accesoriile lor (inclusiv blocurile și peretele de yoga) în timpul practicării. O podea din lemn a fost tot ce aveați nevoie pentru a vă face yoga.

Pardoseala din lemn oferă o suprafață relativ stabilă pentru pozițiile în picioare și balanțele brațelor, cum ar fi Crow, dar poate fi inconfortabil pentru poziții îngenuncheate cum ar fi Camel, Standuri și Standuri pentru umeri.

Citește mai mult : Ce face un bun Yoga Mat?