Dietă antiinflamatorie pentru tipul de sânge pozitiv

Inflamația survine printr-o serie complexă de reacții pentru a preveni infecția și a vă vindeca corpul. Deși inflamația poate fi utilă în anumite circumstanțe, inflamația cronică crește riscul bolilor cardiovasculare. Unii susținători ai medicinei alternative consideră că o dietă specială bazată pe tipul de sânge poate reduce inflamația cronică și poate îmbunătăți sănătatea generală. Nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea dietei de tip sânge, deși unele alimente permise de regimul alimentar pot reduce inflamația. Discutați planurile dvs. de dietă cu un medic înainte de a începe o dietă antiinflamatoare pentru cei cu sânge tip O pozitiv.

Peter D'Adamo, un medic naturopathic și autorul "Eat Right 4 Your Type", spune că, în urma unui plan specializat de masă bazat pe

asupra tipului de sânge este superioară abordărilor convenționale ale dietei. D'Adamo crede că proteinele din celulele sanguine reacționează negativ cu anumite alimente, provocând creșterea în greutate și condițiile medicale cronice. Dieta de tip sânge vă cere să mâncați alimente specifice pe baza tipului de sânge pentru a limita aceste interacțiuni negative și pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Nici o dovadă științifică nu sugerează că dieta de tip sanguin reduce inflamația sau promovează scăderea în greutate.

Tip O Alimentație

Oamenii timpurii cu sânge de tip O au trăit un stil de viață vânător-culegător. Dietul de tip sanguin recomandă ca persoanele moderne cu sânge de tip O să mănânce carne și să producă, în concordanță cu istoria vânătorilor și culegătorilor. Fiind O-pozitiv sau O-negativ nu modifică planul de dieta de tip sânge. În conformitate cu dieta de tip sânge, tip O ar trebui să mănânce carne de vită, miel, oaie, cod, hering, semințe de dovleac, nuci, ulei de măsline, fasole pinto, mazăre cu ochi negru, legume verzi, roșii, prune, smochine, grapefruit și fructe de padure. Nu ar trebui să mănânce portocale, pepeni, porumb, grâu, mustar, conopidă, linte, nuci de Brazilia, casheuri, fistic sau produse lactate.

Alimente antiinflamatoare

Anumite alimente conțin substanțe chimice care reduc inflamația și previne bolile cronice. Planul de dieta tip O include unele dintre aceste alimente. Legumele verde cu frunze, uleiul de măsline, nucile, fructele și legumele au proprietăți antiinflamatorii și sunt permise pe dieta tip O. Cu toate acestea, dieta tip O interzice mai multe alimente cu proprietăți antiinflamatorii benefice. Produsele din grâu integral, bulgur, căpșuni, mure, piper, arahide, fistic, fructe citrice și ceai reduc inflamația. În plus, mâncând cantități mari de carne de vită, de vânat, de carne de oaie și alte cărnuri roșii recomandate de D'Adamo crește inflamația.

Preocupări în domeniul sănătății

Puțini furnizori medicali de masă recomandă dieta de tip sanguin ca modalitate de reducere a inflamației cronice.Niciun studiu științific nu a demonstrat că anumite alimente interacționează mai bine cu proteinele din sânge decât altele. Potrivit Juliette Kellow, dietetician din Marea Britanie, planul de dieta tip O elimina grupele importante de alimente si poate cauza deficiente nutritive. Consumul unei varietăți de alimente, inclusiv pește, legume cu frunze verzi, fructe cu coajă lemnoasă, fructe și grăsimi sănătoase, este o abordare mai bună a dietei pentru a reduce inflamația cronică. Discutați alegerile cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunt potrivite pentru dumneavoastră.