Primul aliment de masă al copilului

Pentru primul an de viață a bebelușului, formula copilului sau laptele matern ar trebui să fie baza dieta ei. După ce bebelușul are șase luni, este pregătită pentru alimentele pentru copii mici. Când poate să stea fără ajutor, să se târască și să folosească degetul mare și degetul arătător pentru a ridica obiecte mici, este gata să înceapă să mănânce bucăți mici de alimente de masă. Este important să oferiți copilului alimente sănătoase, care sunt moi și suficient de mici pentru ca ea să mănânce în siguranță pe cont propriu.

Videoclipul zilei

Fructe

Bebelușii adesea ridică cu nerăbdare și mănâncă fructe dulci și dulci. Încercați bucăți de banane, pepene galben și piersici foarte conservate sau conservate. Firmele mai ferme, cum ar fi merele și perele, pot fi aburite sau cu microunde și răcite la temperatura camerei. Evitați fructele coapte, cum ar fi ananasul; cele care pot provoca sufocarea, cum ar fi cireșe și struguri; și căpșuni, care sunt un alergen obișnuit. Dacă alegeți să utilizați fructe conservate, alegeți soiurile conservate în sucul de fructe, spre deosebire de cele conservate în siropuri ușoare sau grele.

Legume

Cele mai multe legume pot fi aburite până când sunt moi și apoi administrate copiilor. Morcovii, cartofii, cartofii dulci și floretele de broccoli sunt alegeri bune. Nu acordați niciodată copiilor sau copiilor mici morcovi sau alte legume rotunde și grele care pot provoca sufocarea. În timp ce legumele conservate sunt adesea moi suficient pentru ca bebelușii să mănânce, evitați cei cu sodiu adăugat, sfătuiește Sănătatea copiilor. Multe branduri importante oferă o versiune cu sare mică sau fără sare adăugată.

Proteine ​​și produse lactate

Bebelușii cu doar câțiva dinți se pot ocupa, de obicei, doar de carne foarte delicată și de pește, mărunțite în bucăți foarte mici. Pieptul de pui sau coapsa, peștele alb și carnea de vită sunt bune. Alegeți cele care nu sunt marinate în soluții saline sau zaharoase ori de câte ori este posibil. Evitați moluștele, deoarece unii copii sunt alergici. Bebelusul dumneavoastră se poate bucura de o gălbenușă de ou piure sau sfărâmată, dar nu dă bebelușii sub un an de ou albe, alergeni.

Dă copilului tău mici bucăți de cheddar sau brânză americană, brânză de vaci și iaurt. Dacă bebelușul nu poate ingera produse lactate, ia în considerare iaurtul de soia. Evitați brânzeturile tari și nu dați copilului dumneavoastră laptele de vacă până la vârsta de un an, cu excepția cazului în care medicul pediatru vă sfătuiește altfel.

Carbohidrați

Majoritatea bebelușilor pot consuma cereale în formă de O, cum ar fi Cheerios. Evitați versiunile de miere, deoarece bebelușii sub vârsta de un an nu ar trebui să mănânce miere de produse pentru a evita un caz rar, dar grav, de botulism. Crackers, pâine fără semințe de cereale integrale, orez și paste făinoase sunt, de asemenea, alimente populare pentru a hrăni copiii mai mari. Încearcă să-ți dai bebelușului înghețat copilului tău, dar ai grija cu atenție că nu mușcă o bucată suficient de mare pentru a se sufoca.

Evitați să oferiți prăjiturile și prăjiturile copilului dumneavoastră. Acestea îți pot umple micul cu calorii goale, făcând-o să mănânce alimente mai puțin sănătoase în timpul următoarei mese sau a unei gustări.Nu le oferi copilului popcorn sau chips-uri, deoarece acestea constituie un pericol de sufocare, sugerează Universitatea din Iowa Health Care.