Regulile de bază ale traseului

Regulile de bază ale traseului sunt ușor de urmărit. Acestea sunt menite să mențină alergătorii în siguranță, pentru a se asigura că niciunul dintre echipe nu obține un avantaj nedrept și, de asemenea, pentru a menține lucrurile fără probleme, conform programului "Coaching Track and Field", realizat de Programul American pentru Educația Sportului. În mod special, tinerii alergatori ar trebui să fie instruiți cu privire la eticheta și regulile de siguranță de bază, susține ASEP.

Videoclipul zilei

Modificările benzii

Nu este permis ca alergătorii să împiedice alți concurenți. Asta înseamnă că alergătorii trebuie să știe când să rămână în benzile lor și când este potrivit să "taie" sau să treacă. Dacă tăierea face un alt alergător să-și rupă pasul pentru a evita coliziunea, atunci alergătorul care a tăiat a comis o infracțiune. Un alergător care trece și tăie trebuie să fie în fața celorlalți alergători, potrivit ASEP.

Pornire

Pentru liniuțe, se folosesc trei comenzi. Aceasta inseamna "pe semnele tale", "set" si un semnal de plecare ca pistolul unui starter. Pentru mai multe runde, se folosesc porniri cu două comenzi, astfel încât alergătorii aud doar "pe semnele tale" înainte de semnalul de start, conform ASEP.

Starturi false

Atunci când un alergător este setat, trebuie să rămână nemișcat. Mutarea rezultatelor într-un început fals, sfătuiește ASEP. Numărul de alergători falsi este permis în funcție de program. În cadrul programului Hershey Track and Field, de exemplu, alergătorii primesc un început fals înainte de a fi descalificați.

Bara de releu

Dacă un membru al echipei de relee dă un baston în afara zonei de schimb, el poate să-l ridice dacă nu interferează cu alți alergători. Acest alergător este obligat să se întoarcă pe banda pe care a fost alocată înainte de a ieși din zona de schimb sau echipa lui devine descalificată, conform "Traseului de conducere și a câmpului și a unei țări transversale" de ASEP.