Bere și diabet

Dacă vă bucurați de bere, opțiunile dvs. sunt abundente. Cu toate acestea, când aveți diabet, există îngrijorări dincolo de care berea poate alege. S-ar putea să vă întrebați dacă băutul de bere reprezintă un risc pentru sănătate sau poate face mai dificil de controlat zahărul din sânge. Deși există probleme potențiale de zahăr din sânge asociate cu bere, mulți oameni cu diabet pot să bea în condiții de siguranță cu moderatie - adică nu mai mult de 12 oz bere zilnic pentru femei și nu mai mult de 24 uncii pentru bărbați. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă băutura bere este sigură pentru dumneavoastră.

Video al zilei

Creșterea zahărului în sânge

Berea este făcută din cereale, făcându-l o sursă de carbohidrați. O servire de bere obișnuită de 12 uncii conține de obicei 10 până la 15 g de carbohidrați, iar berea ușoară conține aproximativ 5 g. Pe măsură ce aceste carbohidrați sunt digerate, zahărul din sânge poate crește. Creșterea zahărului din sânge se referă la conținutul de carbohidrați din bere, deși sunt implicați și alți factori. Consumul excesiv de alcool pe termen lung, poate provoca creșterea nivelului de zahăr din sânge, dăunând pancreasului și capacității sale de a face insulina hormonului de scădere a zahărului din sânge.

Zahărul din sânge care se încadrează

Carbohidrații din bere pot provoca o creștere inițială a zahărului din sânge, dar conținutul de alcool poate duce la scăderea zahărului din sânge cu 2 până la 12 ore mai târziu. Acest lucru se întâmplă în primul rând deoarece alcoolul inhibă producția de ficat a zahărului din sânge sau a glucozei. Când cantitatea de glucoză stocată este epuizată, nivelul de zahăr din sânge poate scădea. Acest lucru este cel mai probabil când depozitele de glucoză sunt scăzute de la exercițiu sau nu mănâncă suficient și se consumă o cantitate mare de alcool. Sunteți mai vulnerabil la acest efect dacă luați insulină sau pastile care stimulează eliberarea de insulină. Scăderea zahărului din sânge este mai mică dacă consumați alimente atunci când consumați alcool.

Efecte asupra sănătății

Berea și alte băuturi alcoolice pot avea efecte diferite asupra sănătății dumneavoastră. Un studiu de 5 ani care implica 11,140 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 a constatat ca moderatorii consumatori de alcool au avut un risc de 17% mai mic de atac de cord si accident vascular cerebral in comparatie cu nondrinkers, in conformitate cu raportul May 2014 Diabetes Care. Atunci când autorii au examinat tipul de consum de alcool, cu toate acestea, nu au descoperit nici o reducere a atacului de cord sau accident vascular cerebral au avut loc în rândul persoanelor care au baut în primul rând bere sau alcool tare. Persoanele grele consumatoare de alcool au fost găsite a avea un risc mai mare de atac de cord, accident vascular cerebral și deces din orice cauză. În timp ce efectele cardiovasculare ale consumului de alcool moderat continuă să fie explorate, utilizarea grele a alcoolului este în mod evident dăunătoare și crește riscul pentru anumite tipuri de cancer, boli hepatice și leziuni accidentale.

Sfaturi de siguranță

Medicul care lucrează împreună cu dvs. pentru a vă gestiona diabetul este cel mai în măsură să vă sfătuiască dacă puteți bea în siguranță berea.Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să evitați alcoolul dacă luați anumite medicamente, suferiți de afecțiuni hepatice sau nervoase sau aveți un istoric de abuz de substanțe. Deoarece managementul greutății este un factor important în controlul diabetului zaharat, acesta este un alt aspect pentru a decide dacă berea se încadrează în planul general de nutriție.