Beneficiază de tablete de grâu

Deși în mod normal nu ați adăuga iarbă la dieta dvs., o formă de iarbă produsă prin germinarea semințelor de grâu a făcut parte din medicina tradițională pe bază de plante de mulți ani. Wheatgrass, așa cum se numește în general, conține mai multe vitamine și minerale, împreună cu clorofila și câteva fitonutrienți. Deși iarba proaspătă este adesea sucuită pentru a produce o băutură, grâul pulverulent este, de asemenea, disponibil comprimat în tablete - și ar putea oferi beneficii semnificative pentru sănătatea ta.

Videoclipul zilei

Riscul cancerului scazut

Wheatgrass contine un compus antioxidant numit apigenin care poate ajuta la protejarea celulelor de oxidare de radicalii liberi care se formeaza in pielea ta atunci cand esti în lumina soarelui sau în organele dvs. după expunerea la toxine de mediu. În timp, radicalii liberi pot oxida și deteriora membranele celulare și ADN, crescând riscul de cancer și alte tulburări. Cercetarile publicate in numarul din iunie 2010 al studiului "Pharmaceutical Research" raporteaza ca o dieta bogata in apigenina antioxidanta poate fi legata de un risc scazut de cancer mamar, digestiv, cutanat si de prostata, precum si unele forme de cancer ale sangelui. Autorii unei revizuiri publicate în numărul din ianuarie 2007 al revistei "International Journal of Oncology" au concluzionat că alimente bogate în apigenină, cum ar fi grâul gras, au potențial ca chemopreventive pentru cancer, dar cercetările clinice sunt necesare pentru a confirma acest lucru.

Beneficiile antiinflamatorii

Apigeninul din grâu poate avea și proprietăți antiinflamatorii, potrivit experților de la Centrul de Cancer Memorial Sloan-Kettering, care atribuie acest lucru apigeninului, care poate preveni anumite tipuri de celulele imune nu se atașează la mucoasa vaselor de sânge. Un studiu publicat în ediția din august 2007 privind "Nutriția și cancerul" a constatat că subiecții care au suferit chimioterapie pentru cancerul de sân care au consumat suc de iarbă de grâu au prezentat mai puține reacții inflamatorii la tratament comparativ cu un grup de control. Subiecții cu colită ulcerativă, o afecțiune inflamatorie, au avut și simptome îmbunătățite după administrarea sucului, potrivit unei lucrări din "Journal of Gastroenterology Scandanavian" în 2002, dar aceste beneficii antiinflamatorii potențial semnificative au nevoie de confirmare la subiecții care iau comprimate de iarbă de grâu în loc de suc.

Practicanții medicinii tradiționale recomandă grâu pentru a stimula oxigenarea în organism, atribuind acest posibil efect conținutului ridicat de clorofil. Desi nu este clar daca clorofila poate transporta oxigen la om, un studiu publicat in numarul din ianuarie 2010 al revistei "Indian Journal of Pediatrics" a constatat ca atunci cand 40 de subiecti cu tulburari de sange denumite Thalassemia Major, care necesita transfuzii de sange,, au avut o reducere medie de 18% in transfuzii, comparativ cu inainte de a incepe tratamentul.Centrul de Cancer raportează că cercetarea de laborator sugerează că componentele din grâu ar putea, de asemenea, să contribuie la menținerea colesterolului sanguin într-o gamă sănătoasă, dar acest lucru are nevoie de confirmare la om.

Suplimente de grâu

Comprimatele de grâu sunt o sursă importantă de vitamină C și betacaroten, un precursor al vitaminei A. Acestea conțin, de asemenea, acid folic, o vitamină B și calciu, fier și potasiu. Verificați etichetele produselor pentru a determina conținutul exact al comprimatelor acestor substanțe nutritive. Tabletele sunt disponibile de la majoritatea magazinelor de produse de sănătate, dar este recomandat să achiziționați suplimente certificate fără contaminare cu materiale sau microorganisme străine. Tabletele de grâu sunt în general considerate sigure, dar ele pot provoca o reacție dacă sunteți alergic la grâu sau aveți intoleranță la gluten. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a decide dacă tabletele vă pot fi de ajutor.