Cele mai bune produse pentru reducerea durerii de spate

Durerile de spate pot fi debilitante și pot interfera nu numai cu munca, ci și cu activități zilnice. Durerile de spate costă americanii 50 de miliarde de dolari pe an, cel puțin. În timp ce durerea persistentă, amorțeala sau furnicăturile sau alte simptome asociate ar trebui luate în serios, de multe ori durerile de spate cu grad scăzut pot fi tratate eficient la domiciliu. Există mai multe produse sau tratamente care pot fi eficiente.

Videoclipul zilei

Înapoi Brace

O bretele de spate este un articol disponibil la majoritatea magazinelor de droguri sau punctelor de aprovizionare medicale. Este moale și flexibil și poate fi purtat în jurul coloanei vertebrale lombare sub îmbrăcăminte și nu va interfera cu majoritatea activităților. Oferă suport suplimentar, ajutând mușchii răniți să se relaxeze și ajută la menținerea stresului articulațiilor coloanei vertebrale.

Analgezice Topice

Există o serie de diferite branduri de geluri și creme care conțin una sau mai multe substanțe care ameliorează durerea și pot fi eficiente pentru ameliorarea durerii pe termen scurt. Biofreeze este un nume de marcă al unui analgezic topical popular care poate fi masat în mușchii inflamați. Oferă o ușurare a tulpinilor musculare și a artritei.

Căldură / gheață

Pentru o nouă leziune, utilizați întotdeauna gheața în primele două până la trei zile. Căldura va crește inflamația și se poate simți bine, dar poate face lucrurile să se înrăutățească. Dacă problema este mai cronică sau durează mai mult de trei zile, căldura poate contribui la curgerea sângelui în zonă și la reducerea durerii. Există mai multe produse care pot fi purtate în jurul spatelui pentru a furniza căldură sau gheață. Acestea sunt, în general, foarte ieftine.

Tabelul de inversare

Tabelele de inversare vă permit să vă așezați cu capul în jos de către glezne în grade diferite. Nu este necesar să mergeți cu capul în jos pentru a lua o mare parte din stresul din spate. Inversiunea permite separarea articulațiilor coloanei vertebrale și reducerea în cea mai mare parte a presiunii pe discurile intervertebrale. Acest lucru poate fi util în special dacă durerea dvs. este rezultatul unui disc herniat.

Înapoi Pernă de sprijin

Indiferent de locul în care stați, trebuie să aveți întotdeauna o pernă lombară în spatele dumneavoastră. Acest lucru vă va determina automat să vă așezați drept și să utilizați o postură mult mai bună, ducând la mai puțină stres și tensionare la mușchii și articulațiile spatelui. O mare parte din durerea de spate din societatea de astăzi este rezultatul unei stări proaste.