Cele mai bune rachete pentru tenis de cot

Când suferiți de cot de tenis, mulți jucători consideră că își schimbă racheta în loc să schimbe loviturile. Dacă sunteți în căutarea unei noi rachete care să vă ajute cu brațul tău de ofertă, cunoașterea atributelor unei rachete de tenis care mărește și scade durerea asociată cu cotul de tenis vă ajută să alegeți marca și modelul potrivit.

Videoclipul zilei

Dimensiunea capului

Există unele dezacorduri privind dimensiunea capului și impactul său asupra cotului de tenis. O dimensiune mai mare a capului oferă un "loc dulce" mai mare sau o zonă în care o minge de tenis produce cel mai puține șocuri și vibrații. Shots hit-uri lovit centrul lovit șuvoi mai liber, în timp ce lovituri lovit în partea de o racheta lovit strings mai strânse, și de a crea mai mult șoc. Deoarece majoritatea jucătorilor cu cot de tenis sunt jucători de tenis de agrement care au lovit focuri din centru, un loc dulce mai mare este important pentru scăderea efectelor bilelor care nu sunt lovite în centrul percuțiilor pe o rachetă de tenis. Deoarece o rachetă cu dimensiunea mare a capului poate crește cuplul capului rachetei în focurile din afara centrului, fizicienii și fiziologii exercițiilor recomandă o rachetă de dimensiuni medii, nu un cadru supradimensionat.

Greutate

Rachetele mai ușoare sunt comercializate jucătorilor de tenis ca o modalitate de a obține mai multă accelerare și, prin urmare, mai multă putere pe focurile lor. Rachetele mai ușoare sunt capabile să absoarbă mai puține șocuri decât rachetele mai grele, ceea ce implică necesitatea brațului de a lua pedeapsa suplimentară a impactului cu bile / rachete. Rachetele sunt, de asemenea, echilibrate, cu o greutate mai mare față de cap sau de prindere, în funcție de caracteristicile de joc dorite. O rachetă greu de cap creează un loc dulce mai mare; totuși, potrivit Racket Research, o rachetă de lumină "… are un moment semnificativ mai mic, forțele rezultate din impact (cuplul și reacția impulsului), șocul, munca, tragerea umărului, criza umărului, criza mâinii și criza cotului". Așadar, obțineți un loc dulce mai mare dintr-un cadru supradimensionat, nu dintr-un cadru greu de cap.

Rigiditate

O rachetă mai rigidă "dă" sau se deformează mai puțin atunci când se întâlnește o minge de tenis, ceea ce este bun pentru trimiterea puterii înapoi în minge, dar aceasta înseamnă că racheta va avea mai mult șoc de impact. O rachetă mai flexibilă transferă șocul de impact la încheietură, braț și cot.

Grip

Potrivit lui David Bayliff PT, MPT, cercetarea a arătat că o prindere mai mare creează mai puțin stres pe braț în timpul unui backhand (împușcat care cauzează cele mai multe probleme ale cotului tenisului) oferă mai multă stabilitate în timpul unui accident de tenis.

Stringing

Indiferent de cadrul pe care îl cumpărați, modul în care șirul va afecta șocul de impact. Luarea unui cadru ușor și strângerea acestuia la o tensiune mai înaltă vor crea o simțire mult mai diferită decât dacă îl strângeți într-o tensiune mai mică. Luați în considerare o gimnastă care cade pe o trambulină (corzi libere) sau pe o terasă de ciment (strânse strânse).Trambulina oferă mai multă revenire, în timp ce betonul oferă mai mult control, precum și mai mult șoc. Dacă aveți cot de tenis, nu cumpărați o rachetă pre-strunjită; discutați cu un profesionist cu privire la gabaritul și tensiunea șirului, pentru a reduce șocul de impact.