Cele mai bune ceaiuri pentru gripa

Sipping pe ceaiul fierbinte nu numai că este reconfortant în timp ce aveți gripa, dar este de asemenea util sistemului imunitar, ajutându-vă să depășiți rapid gripa. Beți cele mai eficiente ceaiuri deseori în timp ce aveți simptome sau chiar pe tot parcursul sezonului de gripă ca măsură preventivă. Puteți cumpăra ierburi proaspete pentru a fierbe ceaiul cu un filtru sau pentru a cumpăra ceai în teabags din magazin. Plantele medicinale pot avea interacțiuni cu anumite medicamente și alte plante medicinale, așa că consultați medicul înainte de a bea ceai din plante.

Video al zilei

Ceaiul verde

Ceaiul verde conține un antioxidant numit quercetin și o amino acidă numită L-theanină care vă ajută organismul să lupte împotriva gripei. Acești compuși se găsesc și în ceaiul negru și ceaiul oolong, care sunt prelucrate din ceaiul verde. Quercetin are un efect antiviral care sa dovedit a lupta impotriva virusilor care cauzeaza raceala. Într-un studiu publicat în "Journal of Medicinal Food" în 2013, sa constatat că quercetin inhibă replicarea unui virus comun la rece în stadiul inițial al infecției. O ceașcă de ceai verde de 8 uncii conține 25 de miligrame de cofeină, deci nu uitați să nu depășiți cantitatea zilnică de cafeină recomandată de Asociația Medicală Americană, care este de 200 până la 300 de miligrame. Spre deosebire de ceaiurile din plante, ceaiul verde conține cafeină, iar efectele secundare pot include grețuri și vărsături, anxietate, depresie, neliniște și dificultăți de somn.

->

Ceai de Elderberry

Elderberry, denumită și floare de vârstă, este o plantă folosită pentru a trata infecțiile respiratorii, cum ar fi gripa. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, ceaiul din bumbac - fie că este fabricat din floare sau din fructe de pădure - conține compuși care reduc inflamația în membranele mucoase, care pot ameliora congestia nazală. Ceaiul se presupune, de asemenea, că are proprietăți antivirale. Potrivit dr. Linda B. White, scriind în "Mother Earth News" în 2008, elderberries roșu sunt toxice. Purpuriu de purpuriu sunt netoxice, dar mai puțin eficiente decât elderberries negru, care stimulează cu adevărat sistemul imunitar și lupta împotriva gripei.

White spune că echinacea este o altă plantă care trebuie luată ca un remediu împotriva gripei, deoarece sa constatat că reducerea severității infecțiilor virale și chiar scurtarea duratei infecției. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să beți ceai echinacea de îndată ce simțiți simptomele gripei. Dacă cineva cu care trăiești capturați gripa, este o idee bună să începeți să beți în mod regulat ceai echinacee.

Ceaiul de rădăcină de lemn dulce

Dacă aveți o gâtă deosebit de greață, doriți să beți ceai de rădăcină de lemn dulce pentru a vă ajuta să-l calmați. Acesta conține proprietăți antiinflamatorii, care pot reduce umflarea dureroasă a gâtului. Licorice rădăcină ajută, de asemenea, organismul expulza mucus din tractul respirator.Cel mai bun dintre toate, are o aromă dulce, delicioasă. În timp ce beți 6 cești de ceai de rădăcină dulce-rășinoasă într-o zi, sa descoperit că ameliorează durerea gâtului, nu se recomandă să beți în mod regulat o perioadă lungă de timp. Consumând-o pentru mai mult de o lună ar putea provoca retenție de apă și deficiență de potasiu, astfel că acest ceai din plante este cel mai bine folosit ca remediu doar în timp ce vă îmbolnăviți de gripă.