Cel mai bun mod de a lua laptele muscular

Laptele de mușchi este un produs suplimentar realizat de compania CytoSport. Acesta conține o varietate de proteine ​​și lipide pentru a ajuta la arderea grăsimilor și producerea de mușchi. Fiecare portie conține 32 de grame de proteine ​​și 348 de calorii. În conformitate cu producătorul, Muscle Lapte este cel mai bine folosit în timpul și după un antrenament pentru a ajuta la promovarea creșterii musculare și ajutor cu recuperare. Rețineți că niciunul dintre efectele revendicate de producătorul laptelui muscular nu a fost evaluat de către Administrația pentru Alimente și Medicamente.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Cumpărați pulberea concentrată de lapte de mușchi. Versiunea gata pentru a bea costă mai mult și are aceleași valori nutriționale ca și concentratul. Alegeri de arome includ banana de capsuni, vanilie, mocha latte, ciocolata de menta si ciocolata de unt de arahide. Puteți cumpăra produsul prin intermediul comercianților cu produse alimentare, cum ar fi GNC.

Pasul 2

Adăugați două bucăți de concentrat într-un blender. Adăugați 10 uncii de apă și amestecați. Dacă doriți o consistență mai groasă și un număr mai mare de nutrienți, utilizați în schimb lapte fără grăsimi. Puteți amesteca manual pulberea și lichidul dacă nu aveți un amestecător la îndemână. Se amestecă până se dizolvă toată pulberea.

Pasul 3

Pregătiți un shake pentru a bea în timpul antrenamentului. Prima dvs. servire de lapte muscular ar trebui să apară în timpul antrenamentului dumneavoastră, potrivit producătorilor produsului. Ei susțin că substanțele nutritive de creștere găsite în agitație pot ajuta la optimizarea sesiunilor de antrenament. Sorbiți băutura împreună cu apă în timpul exercițiilor fizice.

Pasul 4

Mențineți distrugerea musculară la minimum, dacă aveți o altă porție imediat după ce vă exercitați, conform instrucțiunilor de utilizare a laptelui muscular. Dacă nu puteți să pregătiți înainte shake-urile, puteți folosi băutura gata de băut cu lapte muscular.

Pasul 5

Bea ultima portie de lapte muscular inainte de culcare, dupa producator. Pe măsură ce corpul tau se hrănește în timpul nopții, el poate descompune țesutul muscular și îl poate folosi pentru energie. Consumul laptelui muscular inainte de somn previne aparitia acesteia, raporteaza producatorul.

Lucruri de care aveți nevoie

• Concentrat de lapte de mușchi
• Blender

Sfaturi

• Laptele de mușchi conține ingrediente din lapte și de soia. Evitați produsul dacă sunteți alergic la aceste articole.