Cel mai bun mod de a vă strânge pielea după ce ați pierdut greutatea

Puteți face câteva lucruri diferite pentru a ajuta la întărirea pielii pierdute după scăderea în greutate. Metoda "cea mai bună" depinde de câțiva factori, inclusiv de cantitatea excesivă de piele pe care o aveți, de locația pe corp și de preferința dumneavoastră naturală pentru intervenții chirurgicale. Metodele naturale pot ajuta, dar dacă aveți multă exces de piele, singura metodă care funcționează cu adevărat este chirurgia, potrivit dr. Dave Shafer și a altor medici la RealSelf. com.

Videoclipul zilei

Chirurgia conturului corporal

Cantități excesive de piele de pe stomac sau de alte părți ale corpului ar necesita o intervenție chirurgicală abdominoplastică sau o intervenție chirurgicală a conturului corpului, braț lift. Aceste proceduri implică tăierea excesului de piele și strângerea și netezirea pielii rămase și a țesuturilor de dedesubt. Dezavantajul este că aceste proceduri tind să fie costisitoare și necesită timp pentru recuperare. De asemenea, ele tind să lase în urmă cicatricile chirurgicale. Astfel, asigurați-vă că ați cercetat cu atenție această opțiune și că ați discutat cu medicul dumneavoastră despre procedură.

->

Atacă grăsimea

De asemenea, este posibil să mai aveți grăsime subcutanată în exces, trăgând pielea în jos. Potrivit MuscleforLife. com, acest tip de grăsime arată și se comportă destul de mult ca pielea liberă care poate fi greu de spus diferența. Dacă aveți în continuare exces de grăsime, va trebui să mergeți înainte ca pielea să se poată întoarce la forma și elasticitatea normală. Atata timp cat nu cresteti aportul caloric, exercitiile aerobice sunt, in general, cea mai buna metoda pentru arderea excesului de grasime. MuscleandStrength. com recomandă fie o oră de exercițiu de intensitate moderată, cum ar fi mersul pe jos, sau 30 de minute de antrenament cu intensitate mare, în majoritatea zilelor săptămânii.

Suplimente pentru a Încercați

Din păcate, pielea își pierde elasticitatea în timp ce îmbătrâniți, ceea ce face mai dificilă revenirea pielii la forma normală după pierderea în greutate. Vestea bună, potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Stanford, este că elasticitatea poate fi îmbunătățită prin completarea dieta cu 250 mg de gelatină în fiecare zi. De asemenea, MuscleforLife. com notează că obținerea unei cantități suficiente de vitamina C poate îmbunătăți producția de colagen, ceea ce este vital pentru menținerea elasticității pielii.