Cele mai bune Zumba exerciții video

Dacă căutați noi modalități de a vă face exercițiul cardiovascular, există puține alternative care oferă cât mai multe varietăți ca Zumba Fitness. Zumba este un antrenament de dans cu muzică mondială și mișcări latine ritmice. Zumba combină, de asemenea, abordările tradiționale de exerciții fizice cu intervalele cardio de fitness. Zumba oferă o colecție de DVD-uri pentru acasă-exerciții. Cele mai bune DVD-uri pentru exerciții Zumba vor fi cele care sunt orientate spre obiectivele, interesele și nivelul de experiență.

Videoclipul zilei

Începători

Zumba Fitness Basic Workout este locul perfect pentru a începe să învățați Zumba de jos în sus. Începând cu pasiunile de bază pentru ritmuri de dans mai simple cum ar fi merenge și cumbia, și care se deplasează prin pașii populari de salsa și reggaeton influențat de hip-hop, acest DVD este cea mai bună alegere pentru distrugerea numărului și familiarizarea cu tipurile de muzică adesea prezentate în antrenamentele Zumba.

->

Extra Cardio

Zumba Fitness Cardio Party Workout este DVD-ul pentru a alege atunci când aveți un bun mâner în fitness-ul cardiovascular și înțelegeți cum să lucrați cu ritmul cardiac pentru a obține beneficii maxime pentru antrenament. Varietatea de tempo-uri din cadrul sortimentului de dansuri de pe disc se pretează la formare moderată până la intensitate ridicată. Cu toate acestea, modificările pentru nivelele de exerciții sunt încă ușor de aplicat, cum ar fi păstrarea unui picior pe pământ pentru impact redus sau fluturarea mâinilor în aer pentru a crește ritmul cardiac.

->

Oameni ocupați și lifturi de greutate

Zumba Fitness 20-Minute Express Workout: titlul vă oferă un indiciu că acesta este DVD-ul pentru a alege când doriți să vă accelerați eforturile și să vă antrenați cardio până la 30 de minute. Dacă mențineți deja un program complet de antrenament, dar căutați un pic suplimentar fără prea multă investiție de timp, bani sau curba de învățare, alegeți această versiune Express a Zumba. Aceasta este, de asemenea, o alegere eficientă, deoarece vă concentrați pe formarea de forță cu greutăți. Puteți adăuga doar cantitatea potrivită de cardio și varietate la regimul dvs. cu aceste 20 de minute de mișcări Zumba, de două până la trei ori pe săptămână.

Energie Live

Zumba Fitness Live! Antrenamentul este cel mai bun pentru oricine dorește să experimenteze energia viu a unei clase Zumba, dar nu poate ajunge la o sesiune de grup. Așa cum este descris pe site-ul oficial Zumba Fitness, Zumba sa născut în clubul de sănătate pentru participanții la grupul de fitness obișnuiți și a devenit popular, datorită în mare parte filozofiei sale, care promovează o atmosferă de petrecere în fiecare clasă. Dacă vă place să lucrați cu energia altora, dar trebuie să vă faceți antrenamentele Zumba Fitness acasă, acesta este DVD-ul care vă oferă șansa de a vă simți ca și cum ați fi acolo, dansând împreună cu profesorii și cu alți membri ai clasei.