Box pentru persoanele peste 50 de ani

Boxul este adesea văzut ca un sport pentru tineri. Boxerii mai mari de 34 de ani nu au voie să concureze la Jocurile Olimpice. Boxul este singurul sport în care repetarea loviturii în cap este o parte normală a competiției și mulți oameni consideră că acest lucru este pur și simplu prea periculos după o anumită vârstă. Cu toate acestea, unii boxeri iubesc sportul atât de mult încât nu vor să renunțe la el. Unii oameni chiar iau sportul mai târziu în viață.

Videoclipul zilei

Luptătorii mai în vârstă

Spre deosebire de boxul olimpic, boxul profesionist nu stabilește o limită superioară de vârstă. Cu toate acestea, există încă o percepție că boxerii peste 50 de ani ar trebui să fie pensionați. Când pro boxerul Thomas Hearns a anunțat la vârsta de 50 de ani că căuta un alt meci, chiar și antrenorul său nu ar susține această mișcare. Hearns a avut un record profesionist de 61 de victorii și 5 pierdute, cu 48 victorii prin knockout, dar antrenorul său a simțit că era prea bătrân pentru a se lupta. Această opinie este larg răspândită în box, deși unele lupte între boxeri mai mari apar în continuare.

Potrivit regulilor SUA Boxing, luptatorii pot concura la orice varsta, dar numai impotriva unui adversar in termen de zece ani de la varsta lor. Un boxer în vârstă de 50 de ani nu ar putea să concureze împotriva unui băiat de 20 sau 30 de ani, dar ar putea concura împotriva unui adversar la vârsta de 40 sau 60 de ani. Luptătorii cu vârsta peste 35 de ani concurează în circuitul "Master's Circuit. " Maestrii boxeri, așa cum sunt cunoscuți, reprezintă o mare parte a clientelei la unele săli de box.

Boxerii cu vârsta peste 50 de ani trebuie să depășească stereotipul că sunt prea bătrâni pentru a fi boxeri eficienți sau că participă doar din cauza unei crize la mijlocul vieții. Deși există o percepție pe scară largă că abilitățile boxerului vor începe să se degradeze la vârsta de 35 de ani, aceasta ar putea fi o profeție de auto-împlinire. Când un boxer atinge acea vârstă și toată lumea îi spune că aptitudinile sale vor începe să scadă, există o tentație de a nu mai practica la același nivel de intensitate. Lipsa practicii duce apoi la scăderea competențelor.

Boxul pentru fitness

Boxul include o mulțime de exerciții sănătoase pentru inimă, cum ar fi sărind frânghia și lucrați pe o pungă de perforare. Acesta poate ajuta la scăderea în greutate și la toate în jurul valorii de fitness, și multe săli de sport oferă programe de antrenament de box, care nu necesită să vă duceți în ring și să luptați. Dacă singurul dvs. obiectiv este de a rămâne în formă, cele mai multe sali de sport primesc boxeri la orice vârstă. Ar putea fi o idee bună să vă îmbunătățiți nivelul de fitness înainte de a începe boxul. Faceți exerciții cardio de cel puțin 150 până la 300 de minute, plus cel puțin două sesiuni de 20 de minute de antrenament de forță pe săptămână. Înainte de a ști, veți fi gata să vă bucurați de un antrenament regulat de box.